五個部位的變化能感應肝硬化，預防工作4步走！

肝硬化是一種比較嚴重的肝病，發病率較高，而且肝硬化得不到及時治療還會導致其他的併發症出現，比如，不規則的出血、肝昏迷和嘔血便血等。肝硬化來的時候，我們會感覺身體有一些比較明顯的改變，細心觀察這些部位的變化，就能早點發現肝硬化了。

五大部位的異常變化，要注意肝硬化了

1、舌頭

當舌頭兩側出現血管網充血、顏色暗紅的情況，是肝硬化早期癥狀，如果呈油漆紅或紅藍色，且因充血而腫脹，就是中期肝硬化。

2、牙齦、鼻腔

肝硬化會導致肝臟合成凝血因子減少，因此血小板、毛細血管等都會出現問題，會導致出血的情況，主要為牙齦出血、鼻腔出血，如果這兩處出血頻繁，建議檢查一下肝的情況。

3、面部

當肝功能出現問題的時候，面色將會無光澤、灰暗，甚至黝黑，一旦面部出現黑色，說明情況已經很糟糕。

4、下肢、腹部

大家都知道，下肢水腫，產生腹水、胸水是肝硬化的典型特徵，這是由低蛋白血症、門脈壓力增高、肝臟淋巴液生成增多等原因造成。如果下肢無端水腫、腹部突然變成膨隆，要警惕起來。

5、手掌

其實，手也對應著人體的心肝脾肺腎。當手出現以下情況的時候，就得留意肝是否已經發生變化：手掌中的大、小魚際呈暗紅，但是掌心顏色卻正常。當然，這種現象也有可能出腳掌。

四步走預防肝硬化

第一步：戒煙戒酒

吸煙會影響肝臟的脂質代謝，有調查顯示：肝癌病死者中，吸煙者死亡率是不吸煙者的1.6～1.7倍。可見，與其他癌症一樣，吸煙對肝癌的發生也有某種惡劣影響。

第二步：早睡早起

如今，夜生活越來越豐富，尤其在大城市，到了凌晨一二點各種娛樂場所依舊熱鬧非凡。即使不出去玩，很多人在家上網、打牌、玩手機也會玩到忘記睡覺時間。睡眠不足，已經成了嚴重危害人體健康的兇手。

第三步：堅持運動

加強鍛煉，提高自身免疫力。中醫專家指出，運動可防脂肪肝，消耗掉體內多餘的脂肪。已經患了脂肪肝的人，應堅持體育鍛煉，適當進行一些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動，這些都可消耗體內熱量，控制體重增長。

第四步：飯後品茶

吃茶品茗可是中國傳統飲食文化，同時，因為茶中含有多種抗氧化元素與抗氧化營養物，關於消除自由基有一定的功效。而且品茗也有助防老，具養生保健功用，天天喝三兩杯茶可起到防老的影響。

菊苣雄花茶：將烘焙好的紋香菜茶，菊苣，枸杞，菊花，桑葉，決明子，重瓣紅玫瑰，杜仲雄花，葛根，蕎麥，玫瑰茄，甘草按照1:1的比例做成菊苣雄花茶，每日泡水喝，即可。排毒去火，預防酒精性肝損傷，恢復肝細胞能力。

菊苣雄花茶能護肝養肝，主要是因為其含有桃葉珊瑚苷、綠原酸等天然藥理成分。現代醫學研究發現，桃葉珊瑚苷具有明顯的保肝活性，具有較強的抗菌作用，能明顯抑制乙型肝炎病毒DNA的複製；綠原酸可降低由四氯化碳引起的肝損傷和肝纖維化作用；綠原酸可通過抑制乙肝病毒DNA的複製，從而達到抗乙肝病毒的作用。