再忙不能憋小便，再苦不能苦膀胱！

我們常常會聽到有人說，大活人還能被尿憋死不成。是的，國內已經有因憋尿而猝死於廁所的報道，而且還不止一例。為了證明這不是危言聳聽，下面來給大家講講「為什麼」以及「怎麼做」。

《素問·靈蘭秘典論》云：「膀胱者，州都之官，津液藏焉，氣化則能出矣。」「州都之官」用於品評人才，掌握著用人的原則，故其有著向上推舉賢才、向下傳達命令的作用。與之相應，在人體，「州都之官」則職司津液的管理，把對人體有用的津液蒸騰輸布至全身，無用的津液則向下排出體外。《血證論·臟腑病機論》：「故膀胱稱為太陽經，謂水中之陽，達於外以為衛氣，乃陽之最大者也。」膀胱經與陽脈之海的督脈共同運行於背部，交於百會、風府。膀胱經得到督脈陽氣的資助，故陽氣最盛。從中醫角度來講，憋尿會影響到膀胱對津液正常的蒸騰布輸及排泄功能，過多的尿液長時間停留於膀胱，會使津液過多得蒸騰布輸，輕則濕濁上擾，重則蒙蔽清竅，引起暈厥；再者，會使無用之津液不能及時排出，毒邪內聚，日久則傷正；另外，還會影響膀胱經陽氣的匯聚。諸多方面都可以論證，憋尿百害而無一利。

從現代醫學的角度來解釋，在膀胱非常充盈的狀態下去短時間排空，腹腔內的壓力急劇下降，就會引起體內迷走神經興奮，容易導致血壓下降、心率變慢。同時我們在排尿的時候腹腔內的壓力增加，這種壓力傳遞到胸腔也會引起回心血量減少，會引起暈厥和意識暫時喪失。但值得注意的是，發現排尿暈厥的病人，可先觀察1~2分鐘，如果是單純性的排尿性暈厥，病人一般會在1~2分鐘內蘇醒。如果沒有蘇醒，可能是誘發了心腦血管疾病等嚴重危害，需及時送醫院救治。尤其是老年人。

對於老年人來說，憋尿的危險性可能會更大。大量臨床資料顯示，約90%以上的突發意外病人有多年心血管疾病基礎病史。由於受長期血壓升高、年齡增長和動脈硬化加劇等因素的影響，因此在硬化了的腦部小動脈壁上會突出來像米粒樣大小、管壁菲薄的瘤樣擴張。長時間憋尿，會引起血管內有效血容量增加，心臟的負荷增加，血管壁所受的壓力也增加，加上神經刺激因素，很容易誘發心腦血管意外。因此，高血壓和動脈硬化只是心腦血管意外的發病條件，憋尿則是看起來並不以為然的誘因。對於女性同胞來講，由於生理構造不同，危害性比男性更大。

總之，生活中，再忙不能憋小便，再苦不能苦膀胱。憋尿的危害不容小覷，在日常生活中盡量避免。為了預防與減少憋尿導致的上述危害，不管從事任何工作，都要養成有尿就排的良好習慣，不可長時間憋尿。特別是旅遊、出門時間較長、開長途車的司機等人在出門前要注意排空小便，路上有機會時要隨時如廁，以免憋尿。

【本文系原創作品，圖片來源於網路。作者龍少醫，未經授權，請勿轉載】