啤酒加火鍋你的前列腺還好嗎？前列腺最喜歡什麼運動？

近期前列腺問題加重反覆的朋友漸漸多起來，這和冬季性生活環境氣溫低、不注意局部保暖有關。冬季是前列腺疾病的高發季節，六成前列腺疾病患者冬季病情加重或反覆發作。

本圖由作者bfy7986親自拍攝

　　邊吃火鍋邊喝酒易致前列腺病

　　天氣漸冷，喝啤酒、打邊爐以抵禦寒冷成為很多濟南市民的飲食習慣。很多人不知道，喝酒後可引起前列腺充血，火鍋中大量的煎炸、燥熱辛辣食品則會使癥狀更加嚴重。

　　從最近的門診情況來看，很多病人是因入冬過後就習慣性吃火鍋喝啤酒，從而導致前列腺併發症出現。而冬季因為氣溫的原因，很多前列腺問題加重。這是因為在低溫下，前列腺交感神經的興奮性會顯著增強，使前列腺腺體收縮，造成慢性充血，加重前列腺液的淤積，導致前列腺發作。

啤酒

　　那麼什麼樣的運動可以對前列腺起到保健作用呢？答案是跑步，這是我多年經驗和自己親自測試的結果，今天通過今日頭條分享給大家，希望能夠給大家帶來幫助。

　　男性朋友應該在冬季加強鍛煉，特別是跑步，對前列腺來講是很好「按摩」。

「跑步可以說是前列腺最喜歡的運動，它能使前列腺及周圍器官和組織的血液活躍起來。同時，腹腔內臟器尤其是腸管及大網膜，也會有規律、有力度地對前列腺造成衝擊，起到了『按摩』前列腺的作用。」所以每天適度地進行一些慢跑和彈跳的運動，可以大大地減少前列腺反覆的概率。

運動

　　此外，在堅持鍛煉的同時，在冬季男性一定要注意保暖，局部保持溫暖的環境可使前列腺和精道內的腔內壓力減小，使前列腺的引流通暢。保暖還可以減少肌肉組織的收縮，從而使前列腺的充血水腫狀態得到恢復。此外，也應多吃高蛋白和滋陰補腎的食物，多飲水，注意個人衛生。

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