心內科主任：吸煙時快改掉一個習慣，太傷身了！

很多人知道吸煙可能誘發慢阻肺、肺癌，卻不知道它對心臟的傷害。醫生介紹，吸煙和心血管病關係密切，會讓心血管疾病的發生和複發風險顯著增加，同時，戒煙不分早晚，越早戒，身體受益越大。

指導醫生：廣東省人民醫院心內科主任醫師 靳立軍

吸煙增加心血管病風險2-3倍

調查顯示，中國20%~30%的內科醫生都不知道吸煙會危害心血管健康。

靳醫生說，吸煙的人，心血管疾病發病率非常高，是不吸煙者的2到3倍，假如吸煙者還伴有肥胖、膽固醇高等因素，那麼患心血管疾病的風險會增至10倍。

他解釋，這是因為香煙中的一氧化碳會降低血液吸氧能力，讓心跳加快，血壓升高，心臟承受能力減弱，心肌缺氧導致冠狀動脈梗塞，心臟局部缺血加速動脈粥樣硬化。

此外，吸煙會讓血液黏稠度升高，增加發生血栓的風險。

吸煙還會讓血管炎症性反應增強，心血管意外的風險也相應增大。

「煙屁股」和「二手煙」危害更大

和吸煙者相比，吸二手煙的人心血管受到的危害會更大。

靳醫生解釋，香煙燃燒產生的煙霧中含四千多種化學物質，其中兩百五十多種是有害物質，致癌物達九十餘種。

吸煙者吸入的「主流煙霧」和被動吸煙者吸入的「側流煙霧」中都含有害物質，而「側流煙霧」中的有害物質由於沒經過充分燃燒，對人體會產生更大傷害。

因此，被動吸煙者要維護自己不吸入「二手煙」的權利。

他還提醒，都是吸煙者，不同的吸煙習慣對健康危害程度也不同。

打個比方，有的人喜歡把煙一直吸至過濾嘴，快燃起來了才礽掉，這種習慣危害很大。

過濾嘴有過濾的效果，煙吸得越久，有害成分殘留物越多，焦油含量也越高，而加熱後生成的有害物質比煙草更大，對身體的危害自然越大。

越早戒煙，越早受益

作為心內科醫生，靳醫生常勸身邊人戒煙，尤其是患心血管病的人。研究顯示，戒煙對預防心血管病複發的作用佔四成，效果非常明顯。

有煙民想問：「我已經抽幾十年了，現在戒煙還有意義嗎？」

靳醫生說，當然是越早戒煙受益越大，但隨時戒也可隨時受益。

研究表明，戒煙后的24小時，心血管系統就會有反應，血壓逐步下降、心跳變慢，發生心梗等心血管意外的幾率也不斷降低。

作為一名有三十年吸煙史、最終成功戒除的「過來人」，靳醫生明白戒煙的難。

在戒煙后，他也出現了一系列戒斷癥狀，他說，正是忍受不了戒斷癥狀，很多人才戒煙失敗。事實上，戒斷癥狀只在戒煙後半年表現明顯，一年後就基本消失了。

他建議，如果對吸煙只是心理依賴，可選擇「干戒」，但若是有生理依賴了，可以藉助戒煙藥物來戒煙，戒斷癥狀沒那麼明顯。