當心引來胃食管反流，這五個誘因你知道幾個？

有時感覺胃泛酸，吃飽后感到胸口有燒灼感，很多人只是把這種情況當成簡單的胃不舒服，卻沒想到這竟是胃食管反流病發出的信號。胃食管反流病其實是一種生活病，很多不良的生活習慣都會誘發食管反流，如果患者對這種病一無所知，得不到及時的治療，很可能引發更嚴重的後果。

胃食管反流病的五大誘因

第一，辛辣刺激食物

如火鍋、燒烤等食物，常可引起胃酸分泌增加，降低食管下段括約肌的張力，使其抗反流的防禦機制下降。

第二，藥物刺激

阿司匹林、激素、阿托品、胰泌素、異丙腎上腺素等藥物可刺激胃酸，使食管括約肌壓力降低。

第三，飲食過飽

胃食管反流病的促成因素是食管下段括約肌不能有效關閉，以阻止胃內容物反流入食管，而飲食過飽引起胃中壓力增加，胃排空延緩，胃氣上逆導致反流。因此，本病發作多在進食后1小時左右發生，或反流癥狀加重。

第四，體位因素

本病常在身體屈曲、彎腰、頭低位、仰卧等姿勢時誘發或加重燒心感。夜間燒心、胸痛的發作，常在入睡后2~3小時，明顯與體位因素有關。

第五，便秘

胃食管反流病者往往胃腸動力下降，排空功能障礙，有內熱便秘者多，而用力排便，又使腹腔壓力增加，誘發胃氣上逆而反流。

如何防治胃食管反流病

1：少食多餐

晚飯不宜過飽，且睡前4小時內最好別再吃東西。盡量少吃高脂肪食物，用餐時細嚼慢咽，有助於控制體重，以免因肥胖腹壓增大而導致反流。

2：減少不良姿勢

減少或避免長久增加腹壓的動作和姿勢，包括過度彎腰、穿緊身衣褲、腰帶扎得過緊等。

3：利用外物

將床頭抬高10~20厘米，可以幫助患者在睡眠時利用重力來清除食管內容物，這對減少夜間平卧時的反流非常重要。

4：預防胃食管反流病宜吃：菊苣丁香茶

主要用於泡茶或者入葯，其藥理作用為健胃驅風，溫中壯陽，下氣降逆。

製作方法：取菊苣，丁香，辣木葉，桑葉，玉竹洗凈，切段，烘乾炒製成茶；取以上材料以1:1的比例混合，備用；每日取3~5g制好的玉蘭根丁香茶，用沸水沖泡，3分鐘之後即可飲用。

丁香為芳香健胃劑，可緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，增強消化能力，減輕噁心嘔吐，可有效中和胃酸，對幽門螺旋桿菌、葡萄球菌、鏈球菌、大腸桿菌、傷寒桿菌、綠膿桿菌等有抑制作用，同時丁香油酚還可阻礙幽門螺旋桿菌的繁殖，可起到抑菌滅菌的作用。

菊苣，中藥名分別為菊苣根，具有清熱解毒，利尿消腫，健胃等功效。菊苣提取物，還有明顯的降尿酸作用,菊苣氨基酸含量豐富，葉叢期9種必需氨基酸含量高，維生素、胡蘿蔔素、鈣含量豐富。