肝病不痛不癢，一旦病變很可怕！每天來一杯，遠離肝炎困擾

肝炎被稱為沉默殺手，病毒性肝炎一直是全球性重要公共衛生和社會問題之一。肝臟的耐受力較強，發病初期幾乎沒有癥狀，患者也很少會感到疼痛。即便肝病非常嚴重，也可能沒有任何癥狀。當患者 出現明顯癥狀、生活受到影響時，病情往往已到晚期。此外，許多患者對肝炎存在誤解，不少人未能堅持接受正規、系統的治療，結果造成嚴重後果。

既然肝病殺傷力這麼大，那麼，我們該怎麼預防呢？

1.注意個人衛生

首先要搞好個人衛生，養成飯前便後用肥皂和清水認真洗手的好習慣，因為在消化道傳染途徑（如甲肝、戊肝等）中，手是最重要的一個環節。我們日常生活、工作、學習，幹什麼都離不開手。為避免病從口入，養成注意個人衛生的好習慣很有必要。

2.養護肝臟，喝仰甘清茶

【材料】決明子10克、菊苣5克、蒲公英5克、白茅根3克、枸杞3克

【做法】①將蒲公英根、白茅根、菊苣根蒸熟，切段后烘乾，備用；②將決明子搗碎，備用；③將枸杞晒乾，備用；④準備好一些茶包（紗質）；⑤掌握不好分量，或是覺得麻煩的，還可以在網上買制好的茶包。

【用法】每天一個茶包，用沸水沖泡，3分鐘即可飲用。

決明子性甘味苦微寒，入肝、大腸經，有清熱明目，潤腸通便的作用；蒲公英具有豐富的維生素A和C及礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用，又稱為「尿床草」，有很好的利尿作用，可以幫助人體排出更多的毒素垃圾。菊苣根的提取物具有保肝作用，是因為其有加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度，對肝臟細胞保護作用很明顯。白茅根涼血止血，清熱利尿；枸杞滋補肝腎，益精明目，五者搭配，護肝排肝毒效果更好，且不寒不燥，適宜大多數人群。

3.接種疫苗

接種乙肝疫苗是預防乙肝最安全、有效的措施。全程接種乙肝疫苗后，約80%-95%的人群可產生免疫能力，保護效果可持續20年以上。由於乙肝病毒感染是導致原發性肝癌的主要因素，因此接種乙肝疫苗也可降低原發性肝癌的發生。