懷孕第七周

早上醒來之 后你會感到難以名狀的噁心，而且嘴裡也會散發一種說不清的難聞的味道。現在你隨時可能會有飢餓的感覺，你的體態很快就會改變，但不要過多地考慮體形，因為目前這幾周是胎兒發展的關鍵時期，更應注意營養。現在你的情緒很容易被一些小事所影響，變化不定。但是在這個時候要特別注意的是，在早孕6-10周是胚胎齶部發育的關鍵時期，如果你的情緒經常過分不安，會影響胚胎的發育並導致齶裂或唇裂。

妊娠反應的高發期，你會覺得心悸氣悶，沒有食慾。這時，你需要一些健康可口的零食相伴。你可以選擇一些低糖、低熱量、高膳纖維的零食，如紅棗、板栗、花生、瓜子等。只要選擇得當，零食也可以吃出健康，讓寶寶更加聰明更加健康。而且，可口的零食還能讓你的心情愉悅起來。

彩雜菜盆的做法

原料:白苓菇，珍珠筍，紅蘿蔔，榆耳，百合，蓮子，西芹

做法:1. 榆耳提早3至4天浸，每天換水，將黑色的污物洗掉，浸至軟身。

2. 白苓菇切成厚長條形，珍珠筍切成兩條，西芹除去老絲，切成條狀，紅蘿蔔切成圖案形。

3. 將鍋燒熱，放薑片，再放下珍珠筍略炒，再放西芹、白苓菇、紅蘿蔔、榆耳炒至八成熟，再放下百合、蓮子略炒，再放入調味料，即可食用。