你知道濕氣的危害到底有多大嗎？

兩年前都不知道濕氣是什麼，老爸總是會說我濕氣重。因為我每次洗澡都至少會1個小時左右，而且總是會鬧騰說手關節和腳關節隱隱作痛。那時也不在意爸爸說的，不知道濕氣的危害到底有多大。今天說濕氣之前我們先來說說水分。大家都知道水是人體的重要組成部分，可以佔到人體重的70%，水佔大腦重量的75%、占肺與心臟的80%、占腎臟的68%、占骨骼的22%、占體液和血漿的90％以上、占肌肉的70%、連牙齒都有10%的水分。可以說水分參與人體新陳代謝的全過程。在中醫中所說的津液也就是體內可以運化的一切水分。它可以維持體內代謝，包括生成，輸出，排泄等等生理活動。那你們知道津液是來源於哪裡呢？其實津液主要是來源於飲食水谷，通過脾胃的運化及相關臟腑的生理機能而生成的。津液的運化需要通過氣來完成，當在這個運化的過程中出現了問題，那麼自然就會產生病理，這樣的病理問題我們就叫做濕。

濕氣分兩種：外濕和內濕。

外濕指氣候：濕氣比較大的時候就會是水的狀態，比如在北方早上起床，去戶外能夠看到的露水。這個露水就是因為濕氣重，聚集而成的水珠。脾胃的運化這裡要說一點，運化是什麼，大家的能量來源也就是飲食進入口中是需要經過脾胃運化到身體各個部位，營養部分分門別類運輸給身體各處，需要排泄的糟粕也是這麼運化到排泄功能的地方排泄出去，由此可見我們脾胃的重要性！那麼運化過程出現問題就會出現這個濕！比如天天天下雨，空氣濕度會高，窗戶、牆壁都都會是濕的，衣服、被褥根本曬不幹，這些就是外濕。

內濕指生活習慣：主要是失眠，過度疲勞，情緒不好，精神緊張，消化系統疾病，內分泌失調等。

那麼這個濕氣是有一個過程的（就好像人生病，不是一下子就很嚴重，而是慢慢積累出來的一個道理。）簡單點說，濕氣是一個病理產物，正常的人體是需要津液運行，不正常的時候就變成濕氣。有濕氣后，內停，人就不願意動，慵懶，當變成痰的時候人就變得肥胖。這種體質我們稱之為痰濕體質(可以看王琦教授的九大體質了解)。在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這「六淫邪氣」中，中醫最怕濕邪。濕是最容易滲透的。