節食減肥不靠譜，我運動1個月瘦11斤

曾經連續一周只吃雞蛋黃瓜，一周減了5、6斤，之後不到五天反彈了小10斤。連續一周只吃蘋果，之後也是反彈。嘗試21天絕食，到第七天堅持不了后頂著一張黑黃的臉顫抖著打通了肯德基訂餐電話…

我的外號叫「白胖」，身高163 cm，體重125.4 斤，經過運動減肥1個月後，體重降低到114斤

經過從前種種減肥失利，認識到光靠節食是不可能減肥成功的，更不可能一輩子都不吃晚飯、不外食。

運動減肥后最大的困難就是吃，曾經每頓飯都要有肉、每天零食不斷的我，只能按照規定的食譜嚴格執行，連水果都不能隨意吃。對於重口味吃貨來說真是太痛苦了。瘦身第二周的時候遇到了最大困難就是饞癌犯了，每一天時時刻刻都想吃紅燒肉、糖醋排骨、炕羊肉、牛排、冰激凌、蛋糕…煎熬得各種哭喊，教練們和一眾小夥伴各種罵醒、鼓勵我，終於成功熬過了那段最難的階段。現在已經習慣了每天的清淡飲食，整個人也清爽了不少。

雖然離我最終的目標還有一段距離，還是能體會到瘦下來的感覺非常好！曾經穿不上的褲子能穿上了；之前一直能穿的衣服也變得鬆快很多。我會繼續加油，感謝各位大神！

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