還在長時間刷手機？這些小習慣可能會讓你視網膜脫落！

前幾天，武漢市民馬先生趁著假期，好好地喝了一通。但是第二天本來就高度近視的馬先生早上起床后，突然發現眼睛看不見了。跑到醫院一查，眼睛底不僅有了出血癥狀，而且出現眼球萎縮、視網膜脫落的跡象。

難道飲酒過度，不但會傷肝傷腎，還會導失明？這是真的嗎？

南京愛爾眼科醫院醫師劉虹介紹：「高度近視眼是我國第三大致盲的眼病，因為眼球不斷變大，就會比較脆弱，容易引起視網膜脫落，青光眼和白內障和一系列病發症。因為喝酒突然網脫、眼底出血就是其中一種典型表現。」

不光是飲酒，小夥伴有沒有經常熬夜呢？有沒有一整天盯著手機電腦，根本挪不開眼？如果你還伴有高度近視，那請你一定注意，長期的用眼疲勞、熬夜還有電子屏幕的有害藍光這三大殺手，可能都在侵蝕著你的雙眼！我們挑選大家常用的電子產品：筆記本電腦、電紙書、手機，並用全光譜檯燈來模擬日光，通過專業的光譜彩色照度計，來測算電子屏幕中的有害藍光。

通過對光譜的觀察，我們發現三款電子設備的藍光佔比均在三成左右，平日里被認為比較護眼的電紙書，藍光的比例也居高不下。而正常日光下的光譜，藍光僅占其中七分之一左右。

其實不光電子屏幕發出的藍光傷眼，就算長時間盯著自身不發光的紙質書，也會讓眼睛吃不消。

我們建議青少年每節課後休息的過程中，盡量進行戶外運動，對眼睛進行休息和放鬆，不要連續用眼。對於長期需要使用電腦工作的小夥伴，在工作之餘應該進行閉目休息，使用人工淚液和防藍光眼鏡也是可行的辦法。

（來源：江蘇城市頻道/穆郁 編輯/範文昊）