橘皮組織怎麼消除 五種食物幫你擊退
夏季就是露的最多的季節，但是露肉的同時，又開始擔心手臂和大腿處的橘皮脂肪。這醜醜的橘皮組織應該怎麼消除呢？下面就為大家來介紹可以消除橘皮脂肪的5種有效食物。
1.金針菇
金針菇所含的殼聚糖及亞油酸可抑制油脂吸收並促進內臟脂肪燃燒，另外金針菇本身低卡因此吃再多也不需在意卡路里。
2.生薑
身體寒冷或血液循環不良是造成橘皮脂肪的原因之一，生薑可讓身體暖和、調節血液循環使新陳代謝提升、讓多餘脂肪容易燃燒，就算是夏天也應該攝取生薑來改善因冷氣而造成身體寒冷的狀況。
3.苦瓜
如同苦瓜茶造成減肥話題一般，苦瓜有減少體內脂肪的效果，原因就在於苦瓜內含的共役亞麻油酸，同時也含有豐富維他命C及礦物質，是對減肥及美容都相當有益的食物袋錶。
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4.辣椒
辣椒所含的辣椒素可促進脂肪燃燒，可有發汗作用、提升新陳代謝、讓體內老舊廢物容易排出及可期待美容效果。
5.鮭魚
鮭魚含有豐富的抗酸成分ω-3脂肪酸，可抑制脂肪細胞增加，除了鮭魚外沙丁魚、青花魚、鮪魚也都有同樣效果。
以上為大家介紹的幾種食物，都是可以有效提升新陳代謝，避免脂肪堆積。同時也有很好的美容效果哦！一起向著美肌及理想身材前進吧！