女性「胸下垂」的真正原因不是出在哺乳期，而是在孕期！

女人不豐胸，無非三種原因：一是條件不允許，二是捨不得，三是傻！不好意思，女人願意豐胸無非也是三種原因：一是條件好，二是想的開，三是愛自己。但是10年後就是這兩種女人的差距：一個是如花似玉充滿自信，一個是身材臃腫人老色衰。這個世界很公平，有付出才有回報！

女性都想要擁有豐滿的身材，讓自己的可以更加的有魅力，但是對於產後的媽媽來講，完美的身材在生完孩子后都會受到很大的影響，完美的身材對於他們來講就是一個奢侈之想了，但是，也不是完全就沒有辦法，特別是很多的媽媽會在意產後胸部下垂，變的乾癟的現象，那下垂的胸還有辦法嗎?其實對於產後媽媽來說，恢復胸部自然十分重要，但是方法的選擇也不能忽略，一定要找對胸下垂的原因和怎麼恢復的方法。

一、乳房下垂是什麼原因

1） 因哺乳后恢復不佳、乳腺萎縮導致乳房變小引發疏鬆：因哺乳過程中乳房二次發育后恢復不良所引發下垂的現象，一般表現為乳房變形、松垂，乳頭位置下移，乳腺不同程度萎縮或增生。程度較輕的可以通過對乳房的適當按摩來改變下垂的乳房，程度嚴重者可以通過手術改變。

2） 因過度肥胖造成乳房下垂：多見於中年女性，乳房內脂肪組織與皮膚鬆弛，這類現象的出現主要是身體迅速的減肥，乳房內的脂肪減少，一般來說，注意補充維生素和營養成分，促進乳房的發育可以緩解下垂的乳房，情況嚴重者可以考慮手術矯正。

3） 衰老：由於衰老導致機體內分泌機能的下降，皮膚、支持組織、脂肪和腺體都開始退化、萎縮，故乳房表現為空囊狀下垂。這種類型的下垂是難以避免的。

4）孕育產後：哺乳停止后，因為激素水平的減低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應較多，所以就會造成乳房下垂外擴。產後若吃了酸梅、稀飯或泡菜稀飯，會產生乳房下垂外擴的現象。

5）趴著睡覺：偶爾一次趴著睡覺沒什麼關係，但是長期面朝下睡眠，女性乳房組織會受到過多擠壓，導致乳房提前老化，皮膚鬆弛、乳房變形外擴，乳房血液循環不良。如果已經產生，補救的辦法是採用仰卧姿勢睡眠或在背部墊一個小枕頭。

6）胸罩尺碼不符，穿戴方法錯誤：過大過小的胸罩都會導致下垂，，穿胸罩時，應當先把胸罩扣好，然後調整肩帶，在去調節整個乳房，讓它都包裹其中，側面也是一樣的哦。

二、 根據乳房下皺襞與乳房下極的關係，把乳房下垂分為4種類型：

1） 輕度下垂：乳房下極超過下皺襞1-2cm。

2） 中度下垂：乳房下極超過下皺襞2-3cm。

3） 中度下垂：乳房下極超過乳房皺襞4-10cm。

4） 特重度下垂：乳房下極超過乳房皺襞10cm以上。

如果排除遺傳或疾病因素，這裡有一個秘密：

女性「胸下垂」的真正原因不是出在哺乳期，而是在孕期！當女性懷孕時，因為內分泌的變化，女性乳房其實在不知不覺中變大。一般來說，在孕晚期會比之前大1-2個罩杯。

但是因為這個變化是在10個月的長期過程中，慢慢發生的，所以讓一些女性忽視了這個問題，沒有適時根據乳房變化調整乳罩，甚至還是沿用孕前的乳罩。因此乳罩長期不合適，導致最後「胸下垂」。

簡單的說，如果孕期沒注意合適的乳罩，那麼哺乳期無論是否母乳，「胸下垂」的可能性都會大大增加！值得注意的是，產後無論是否母乳，女性的內分泌又會開始變化，乳房會逐漸變小1-2個罩杯（回到孕前差不多）。在這個「變小」的過程中，同樣要適時調整乳罩，避免「胸下垂」。

三，豐胸吃什麼好呢

1、木瓜

只有皺皮木瓜才能豐胸的，皺皮木瓜是正品，還有一種看起來挺光亮的那種是偽品，不能豐胸，所以一定要選好先。而且木瓜是生吃的好。

2、黑芝麻

黑芝麻能豐胸是因為其含有豐富的蛋白由於維生素E有促進卵巢發育、增加雌激素分泌量和刺激乳房發育的作用，所以能深層滋養胸部，刺激乳房發育，讓乳房更加堅挺豐滿。因此黑芝麻也被列入豐胸食物的範圍。

3、酒釀蛋

酒釀豐胸主要是醣化酵素和酵母菌的作用，因為這些都是荷爾蒙的天然來源，具有促進乳腺發育的作用，最簡單的酒釀吃法就是酒釀蛋，酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早、晚吃一碗。

4、青木瓜

青木瓜中的木瓜酵素能刺激女性荷爾蒙的分泌，有助豐胸，經前一個星期吃最好，青木瓜要生吃效果才明顯，可以搭配酸奶，或者做成沙拉減少青木瓜的澀味。

5、葛根

葛根中有大量的異黃酮，能模擬分泌誘導素，對身體中的脂肪進行合理導向排序，慢慢的將身體中的脂肪轉移到胸部，最佳食用時間是月經來的第11天到24天，可以直接用野葛根煮水或者熬湯喝，切成片泡茶效果也很好。

豐胸對許多女性特別是青年女性來說是很重要的一件事，女性胸部變大的話可以增加自身的美魅力，所以說有許多女性都會豐胸，上文詳細的講訴了吃什麼豐胸最快最有效，希望大家能夠記住。