大家經常看影視作品，生命垂危的時候要服用參湯或者含服參片來回陽氣救人性命。生活中提起人蔘，最為大家熟知的功效就是補氣，說人蔘能大補元氣。

補氣回陽的確是人蔘非常重要的作用，但之所以歷代醫家喜歡用人蔘，還有一個重要原因是它的功效多樣，使用範圍廣泛。今天就和大家講一講人蔘除了能補氣還有那些作用。

大家比較少知道，其實人蔘還有安神志的作用，古籍中記載，人蔘能「安精神，定魂魄，止驚悸」，如果經常有心裡不安、覺得內心安定不下來、非常焦躁、膽小、心慌等癥狀，這就是心氣虧虛的表現，就能服用人蔘來治療。

我在臨床上治療過一個50歲的女性患者，更年期的反應特別嚴重，焦慮、徹夜不眠、心煩，吃了很多抗焦慮的西藥，效果不是非常理想，就來求助中醫，我給診斷的是心氣不足，給她開了湯藥調理，其中的主葯就是人蔘，少佐一些安神的葯。服藥兩周以後能夠每天睡上五個小時，人很快就覺得舒服了。

其實最好的安神藥物就是人蔘，現代藥理研究表明，人蔘中的有效成分對人體神經功能的調節起到雙向作用，不論是神經過度興奮導致的失眠、焦慮，還是神經過於抑制導致的抑鬱、淡漠，人蔘都能很好的調節。

我這裡有一個失眠方，對於大部分的失眠都有很好的改善作用，就是用了兩味葯：生曬參10克、熟地10克。人蔘能安神定魄，熟地可以大補陰血，兩味葯配合使用既能補氣養陰，又能養血安神。我們只需將這兩味葯加水煎煮30分鐘，睡前服用即可。一般當天就能改善睡眠，如果虛損比較重，兩到三天也會有改善。

一直服用到失眠完全改善以後再逐漸減量，大家不要突然停葯，以免反彈，可以將一天的葯分成兩天吃，慢慢的再分成三天，將紊亂的睡眠節律完全調整過來，身體完全適應以後再停葯。

只要是虛證引起的失眠，都可以適用這個失眠方。這裡注意一下，舌紅苔黃、咽痛生瘡等有明顯熱象的就不適宜使用人蔘了。

人蔘還有健腦益智的作用。《神農本草經》稱其能「明目，開心益智」。就是說人蔘能使眼睛更加明亮，視力更清晰，有開心氣增智力的作用。

增智力其實是使人更加專註眼前的事情，提高大腦的工作效率，這樣的作用其實非常適合現代的高壓力的工作節奏，像長期從事電腦工作的人、長期腦力勞動的人、熬夜的人群都非常適用。

現代藥理表明，人蔘能夠增加身體攜氧能力，從而抗疲勞、增強免疫力、提高工作效率。我們可以用白糖參3克泡水喝，經常服用就能緩解疲勞、增強抗應激的能力。

當然，用生曬參也可以，但是白糖參價格更實惠，口味也更好，所以推薦使用白糖參。作為補腦用可以長期服用，無副作用。

人蔘雖好，但是不要過量服用，服用的劑量過大，會有一些不良反應。主要表現出這幾點：第一，牙齦腫痛、或者牙床鬆動；第二，口乾舌燥，口渴喜飲；第三，夜寐難安；第四，目眵多，就是我們經常說的眼屎多。出現這些情況就說明我們有服用過量的情況，一般停用就會恢復。

如果停葯以後癥狀還是沒有消失，可以用三兩包蘿蔔熬成蘿蔔湯，服用以後就會緩解。

指導專家

沈寧，沈式女科第20代傳人，著名中醫學家沈紹功教授嫡傳弟子，著有《沈式女科600年：女人腎好不衰老》一書。如需更多養生良方，請放心購買這本書：