口腔潰瘍總發作?改掉4個導致潰瘍的習慣,潰瘍好得快還不反覆！

口腔潰瘍分為3種類型，輕型、重型和皰疹型。相信大家都長過，但都不會重視它，以為吃點消炎藥就可以了，那麼你錯了！醫學資料中有記載，久拖不愈不僅會影響正常生活，嚴重時還會惡化成口腔癌，直接威脅到生命健康。

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口腔潰瘍是一種常見的口腔黏膜疾病，多發生於唇內側、舌頭、舌腹處，一直不能得到及時補救，而且會有併發症出現，如口臭、慢性咽炎、便秘、頭痛、頭暈、煩躁等，嚴重影響飲食和說話。

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導致口腔潰瘍反覆的5大原因

1.黏膜角質層破損；

2.口腔菌群不健康；

3.口腔殘留物不及時清理；

4.身體免疫系統缺陷；

5.精神壓力過於疲勞；

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口腔潰瘍雖然很常見，但主要是因這5大原因造成。想要快速的擺脫它，日常的一些壞習慣就要去改正，如買牙膏不貪小便宜、早晚堅持要刷牙、飯後及時清除殘留物、少吃辛辣和生冷等。

擺脫潰瘍用4招，簡單快速不反覆

1.牙膏選擇正確

「病從口入」，選擇清潔口腔的牙膏很重要，可選擇有機非離子鹼性牙膏，它屬於最溫和口腔黏膜的非離子型，以xxx葡糖苷為體現，是一種天然清潔表活，所添加的其它成分椰油基葡糖苷、白堊、印度楝提取物等具有溫和清潔、保護牙釉質、平衡口腔PH值、保護口腔菌群健康、舒緩口腔問題、修護黏膜角質層、補充口腔內部營養的功效，採用的是95%以上有機植物成分，溫和不刺激口腔黏膜敏感，堅持使用可起到預防和擺脫口腔潰瘍。如是已經存在口腔問題的人，就不要在使用添加刺激性表活的牙膏，如月桂醇硫酸酯鈉（SLS），對保護口腔沒有任何幫助，反而會擴散口腔問題嚴重化。

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2.早晚刷牙要堅持

早晚刷牙是比較合適的，不會太少也不會太多，對牙齒來說是保護；在吃東西后也要注意及時剔除殘留物，不要讓其腐爛在口腔里，導致PH值呈酸性形成黃牙和蛀牙。

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3.堅持每天鍛煉30分鐘

每個人都身體里都有免疫盾牌，鍛煉身體是為了加固盾牌的厚度，降低自身患病幾率，還能放鬆精神壓力，所以每天鍛煉30分鐘是最少了的，可以選擇做瑜伽、散步、跑步或者健身房裡運動一下。

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4.補充營養維生素

人體稀缺了某種營養物質會增加口腔潰瘍的發病率，可在日常里可以食用用一些含微量元素鋅、鐵、也算、維生素的食物，如果覺得過於麻煩可以直接購買類似保健品食品即可。

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溫馨小提示：對於口腔潰瘍治療，如果是皰疹型建議去醫院進行治療，並配合溫和型牙膏進行輔助修護，但還是貴在堅持。