關節疼時，記住這幾句話！

語錄01

關節疼時，最重要的是休息，這是所有治療的基礎。

語錄02

關節是人體最精密的軸承，如非必要，不必 「帶傷上陣」。

語錄03

關節治療的大多數藥物都是止疼葯，而大多數止疼葯都只止疼不治病。

語錄04

沒有什麼方式能讓關節恢復得完好如初，大多數治療方式都是在緩解癥狀。

語錄05

關節的保養永遠比治療更重要。

語錄06

關節疼並非骨刺「扎」的，所以沒必要想辦法把骨刺全去掉。

語錄07

正確的鍛煉有益關節，比如（靜蹲），不宜的鍛煉有損關節（比如：爬山、爬樓）。

語錄08

嚴重的缺鈣確實可以引起關節疼痛，但那是很嚴重的情況下才會發生，沒必要關節一疼就吃鈣片。

語錄09

蹲、跪、爬上、爬下都是對關節最嚴重的磨損。

語錄10

韌帶、肌肉是維持關節穩定的基石。關節穩定是關節健康的基石，所以要注意那些「傷筋不動骨」的小傷。

語錄11

好關節不是「煉」出來的，而是「養」出來的。

語錄12

每個人的關節「硬度」基本相當，關節並非「越練越硬」。

語錄13

如果你年齡超過65歲，關節疼痛難忍，關節置換可能是你最好的選擇。

語錄14

如果你關節不好，還想運動，那游泳、騎車更適合你。

語錄15

任何年輕時欠下的健康債，到老了都是要還的。

語錄16

關節健康和年齡成正比，所以老年人不必像年輕人一樣去大量運動。

語錄17

比起「個案」，經過大量臨床驗證的治療方式更可靠。

語錄18

千里之行積於跬步，萬里之堤潰於蟻穴。

語錄19

關節任何偶然的疼痛，都是因為長期不良生活方式的積累。

語錄20

關節任何一個單獨的問題，都可以引起關節更壞的連鎖反應。

語錄21

「不疼了」，不等於「好了」。

語錄22

你對關節好一點，關節就讓你用的長一點。