男生心中的美腿 VS 女生心中的美腿，真正的美腿該長成啥樣？
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每個女生都希望自己有一雙美腿，穿上短裙、破洞牛仔都會特別好看，而且還會顯高。
男人也喜歡看腿，好看的雙腿會吸引男生的注意力。
但男生女生對美腿定義的標準卻是不同的。
女生定義的美腿，就兩個字：細、直。
就像日漫少女一樣，雙腿沒有一絲脂肪，又長又細，又白又直，就如同竹竿一樣。這是很多女生期望的美腿。
而男生心中的美腿，卻是這樣的：
男生喜歡的美腿並不是瘦的跟竹竿一樣，摸起來要有點肉感。大小腿的肉肉均勻，有線條感，有彈性的。就像健身女孩的雙腿一樣，有一定的力量美感。
看來男女的審美觀還是天差地別的。
而國際對美腿是有一個標準的：
大腿尺寸=身高×(0.29-0.3)cm，多鍛煉，讓大腿減少脂肪，多點肌肉，擁有健美的腿，是大腿最標準最美的線條。
小腿尺寸=身高×(0.2-0.21)cm，很多穿高跟鞋的小腿呈肌肉塊或者蘿蔔型，還有先天直筒型，需要多鍛煉有氧運動優化線條。
很多女生的美腿多少都會存在不足，你需要通過後天的努力練出一雙絕世好腿。
大小腿如果尺寸超標，你需要通過有氧運動，比如慢跑刷掉腿部脂肪，堅持一個月以上，你會發現腿部瘦下來，穿褲子裙子都有自信了。
再提供幾個有效的提臀瘦腿塑形動作，在家也可以訓練。
讓你可以翹臀瘦腿，練完暴汗酸爽！
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每個動作1分鐘，重複2-3組。