乾貨！3大飲食可提高試管嬰兒成功率，特別是第一大飲食可提高68%

自古以來，中國人就信奉葯補不如食補的法則，認為食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物「病人服之，不但療病，並可充饑。

如今的社會，人們更加重視養生保健，尤其是哪些正在備孕的姐妹們，食療保健就是她們最為看重的一部分。那麼如何通過飲食來提高受孕幾率呢？對於哪些多年求子不能，只能通過試管嬰兒來提高試管嬰兒成功率的女性，如何通過飲食提高成功率呢？

1、每天堅持地中海飲食，可提高試管嬰兒成功率68%

地中海飲食，泛指希臘、西班牙、法國和義大利南部等處於地中海沿岸的南歐各國以蔬菜水果、魚類、五穀雜糧、豆類和橄欖油為主的飲食模式。

國外的某項研究發現，在進行試管嬰兒技術前6個月內堅持地中海飲食的女性，成功懷孕和分娩的可能性提高了65%-68%，而對於35歲以下的女性來說，成功懷孕和分娩的幾率更是成倍增加。

2、多攝入ω-3多不飽和脂肪酸，可提高試管嬰兒成功率

懷孕時，准媽媽們都忙著補充葉酸，然而也許90%的媽媽不知道，還有比補充葉酸更重要的事情，那就是ω-3多不飽和脂肪酸的補充。

據婦女和嬰兒健康試樣聯盟的最新研究，研究顯示多不飽和脂肪酸合適的比值可以提高試管嬰兒的成功率，女性體內ω-6/ω-3的比例為14.5是最有可能懷孕的。

3、維生素E可以提高受孕率

富含維生素E的食物有：果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油等。果蔬包括獼猴桃、菠菜、捲心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山藥。堅果包括杏仁、榛子和胡桃。

VE與克羅米芬同時使用可以調節其抗雌激素樣作用，提高受孕率，維生素E與促排卵藥物並用誘發排卵效果好、妊娠率高。因此，備孕期間一定要多吃富含維生素E的食物。