焦慮症高患病率令人咋舌，這5類人一定要堅強！

國家衛計委今年發布的數據顯示，我國焦慮障礙患病率為4.98%，高於上世紀八九十年代。這意味著，在這個飛速發展的時代，有一個不容忽略但必然會發生的問題：全社會開始進入焦慮狀態！

從學生到社會上的年輕人，再到中年人、老年人，都在焦慮。甚至有錢的沒錢的，成功的不成功的，都已經逃脫不了焦慮的魔爪了。

到底我們在焦慮什麼？

學生的焦慮

香港曾經做過一份調查，其中，近四成受訪中學生出現抑鬱癥狀，另外超過三成中學生有高焦慮的癥狀，數字為近4年新高，當中女生抑鬱和焦慮的比例比男生高。他們主要因為學業壓力或被朋友排斥而影響情緒。

當地一處服務處表示：在去年10月至今年5月訪問42間中學、共15000名中一至中六學生，有兩成中學生同時受抑鬱和焦慮困擾，經常感到自我價值低；亦有一成半的中一學生表示害怕面對文憑試。

負責調查的機構認為，結果非常震驚，應該引起廣泛關注。 調查還發現，除了公開考試的壓力，朋友排斥和家庭缺乏溝通、外貌體型也是影響學生情緒的因素。

年輕人的焦慮

應該說，年輕人的焦慮是隨著年齡而變化的，從一開始，哪怕學歷不高，出身不好，專業技能沒多少，前景不看好，年輕人也是樂觀的，即使受到打擊，也會用社會上成功的大人物的那套說辭來說服自己。比如用馬雲，劉強東，柳傳志，任正非當年如何如何來鼓勵自己。

可是折騰幾年，幻想漸漸破滅，生活壓力越來越大，現實就會打敗自我安慰的心理。在努力也難以取得成功，容易消極焦慮，同時年輕人的選擇也很多，因此會誘發迷茫心理，要是把其他的路都堵死只留一條，反而可能會一門心思走到黑。

中年人的焦慮

中年焦慮最是明顯，是一個讓人不敢輕舉妄動的年紀，很是憋屈。中年人焦慮表現在：如何避免成為被人討厭的中年油膩猥瑣男和又油又肥的中年婦女。

在百度上輸入「中年」兩字，滿屏跳出來的都是「中年危機」、「中年焦慮」、「中年出軌」之類的辭彙。對「中年危機」，百度百科的解釋是：個體在35～59歲，即進入中年之後，產生的生理及行為上的不適應和心理上的不平衡。

人到中年，對家庭、事業、自己本身、孩子教育以及對不變的生活的厭倦無奈，還有對未來的不安全感。這些都是焦慮的來源，

白岩松曾經在接受採訪時說過這樣一段話：我覺得一個中年人最重要的一點，是你能不能跨過不會閑不敢閑的那種焦慮。

有錢人的焦慮

有錢人有很多，拿馬雲舉例：馬雲曾經兩次公開明確的表示後悔創立阿里巴巴：如果我們的阿里巴巴公司能夠小一半，小三分之一，這公司會做的非常舒服。但是今天沒辦法，誰讓你把他搞大了，這是個責任。

包括之前在一個節目里，馬雲曾經提到說自己不喜歡錢。讓人聽起來這個男人很裝。拋開這是個玩笑不說，其實正是這些態度，暴露了成功人士的焦慮。

馬雲再有錢，也依舊沒有充分的享受到物質富裕帶來的精神快感和享受，依然再為阿里帝國的未來焦慮。

窮人也很焦慮

只是往往他們焦慮的對象很多也很簡單：沒錢，沒想法，沒路子，沒決心。

以上，這些焦慮都是事業上，感情上的焦慮。可是，當我們在為這些感到焦慮的時候，還有很多人在為健康焦慮發愁。

滴滴快車總裁柳青，在事業最輝煌之際，發出公司內部信，稱自己因為檢查出乳腺癌，不得不暫別工作。你看，在健康面前，不管是事業、家庭還是金錢所帶來的快感，全都消失不見。

適度的焦慮是正常的，不會對我們的身心健康造成威脅，切勿因為焦慮而焦慮。要避免的是深度焦慮，不要給自己太多實際壓力以外的思想壓力，這樣容易鑽進一個惡性循環里走不出來。

了解焦慮的根源，直面焦慮，根據自己的情況調整自己的心情，增加自信，給自己加油打氣吧！