女性早餐吃得越多，減重越多

據科學家研究：女性早餐吃得越多,那麼減少的重量越多。

早餐最好有穀類,奶製品,蔬菜和水果。

早餐食品可選：燕麥片,牛奶或酸奶,水煮蛋,豆漿,豆腐腦,全麥麵包,水煮玉米,土豆，雜糧饅頭,也可喝粥配些蔬菜,半小時后可吃點水果。

想減肥的姑娘要記得好好吃早餐啊！

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