治療粉刺需要注意的日常生活事項

導讀：出現粉刺的根本原因與青少年時期相同，都有激素失調問題的參與。不過，還有一些其他生活事項也導致了粉刺的產生，一起來看看治療粉刺需要注意的事情吧。

粉刺已不再是青少年的專利，成年人臉上出現粉刺的概率越來越大。治療粉刺需要注意的日常生活事項：

1、布滿細菌的瑜伽墊

背部、胸部、肩部的皮膚最容易受到瑜伽墊的影響，造成「機械性痤瘡」或「摩擦性痤瘡」。一般情況下，這種痤瘡是因為衣服過緊，使汗液無法蒸發，進而導致皮脂大量分泌造成的；會引發白頭、黑頭、痘痘等的爆發。也就是說騎車時戴的頭盔、運動胸罩的帶子等都可能導致痤瘡。

瑜伽墊也應該成為重點防禦的對象，上面可以沾染地板、腳部、汗液中的細菌，它們聚集起來可能轉移到你的臉上。

解決方法：

使用瑜伽墊時往上面鋪一塊乾淨的毛巾，運動器械在使用前也應該擦拭一遍。運動時穿戴的衣物也應選擇透氣性好的材料，運動結束后要及時沐浴，清洗掉身上的汗和細菌，然後換上乾淨的衣物。

2、油性洗髮水

油性的洗髮水、護髮素、頭髮定型劑等導致粉刺的現象非常常見，它們被稱為「潤髮油痤瘡」。

洗澡時衝掉洗髮水和護髮素時，水會順著額頭、肩膀、後背的順序留下來，使洗髮水等中的油脂影響此處的皮膚，導致粉刺以及背部的毛囊炎。頭髮定型劑長時間跟隨頭髮接觸皮膚，更容易進入皮膚中，造成不良影響。

解決方法：

洗澡時先洗頭髮，並快速沖洗乾淨，之後將頭髮束起來，好好洗洗臉和身體，清除留下的油脂。特別容易長粉刺的人應該選擇低油或無油脂的洗髮水等。

3、抗衰老的面霜

現在的女性大多很關注抗衰老，頻繁使用各種面霜，但是很多人選擇的面霜並不適合自己的皮膚，反而導致了粉刺的產生。

解決方法：

如果你的皮膚呈油性，容易出現粉刺，就不要使用任何含油的面霜，尤其是含杏仁油和油酸的產品。(油酸多見於橄欖油和葡萄籽油中)。羊毛脂、可可油、異硬脂酸鹽、肉豆蔻酸異丙酯等成份也容易堵塞毛孔，導致粉刺。

4、脫脂奶攝入過多

經常喝脫脂奶的人，皮膚可能變差。

所有類型的牛奶都可能誘發粉刺，但是2007年的一項研究表明脫脂牛奶的影響最大：每天喝2杯一上脫脂奶的女性，長出粉刺的幾率比別人高出22%。其中的原因尚不清楚，據推測可能是牛奶中所含的激素導致了人體激素的失衡。

解決方法：

多喝不加糖的杏仁奶，其中不含激素。

5、洗臉過於頻繁

面臨粉刺爆發的趨勢，很多女性選擇一遍遍地清洗面部的油脂，但是這種做法往往適得其反。

專家稱，如果使用的洗面奶不合適，會導致皮膚乾燥，破壞皮膚原有的酸性保護膜，從而導致粉刺的產生。粉刺相關的細菌無法在酸性環境中生存，但是錯誤的洗臉方式使面部皮膚變為鹼性，反而有利於細菌生存。

鹼性肥皂和強刺激性的洗面奶都不適宜使用，頻繁去角質也只能導致皮膚的發炎和過敏。

解決方法：

避免使用含有十二烷基硫酸鈉的洗面產品，選用溫和的洗面奶。每天洗臉兩次，每次40-60秒即可;在快洗完澡的時候洗臉最好，這時皮膚的溫度和濕度都很適宜，可以輕鬆去除死細胞。

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