產婦新媽媽一定要注意的事項

安全度過漫長十月的孕期后，馬上就迎來了新的小生命，心裡別提多熱乎，增添許多樂趣。

同時，新媽媽的身體也需要好好休息恢復，下面我們就來講一講新手寶媽要注意的事項。

一、生活上要注意 1.一定要休養一個月或一個半月。產後兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要卧床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。 2、產後要緊綁腹帶，防止內臟下垂。內臟下垂將導致婦科病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況 3、洗臉刷牙須用溫熱的水，千萬不可碰涼水。臉上可以使用嬰兒保養品。 4、注意個人衛生，要勤換衣物勤擦身，尤其洗完頭一定要吹乾。 5、少抱小孩。否則可能內臟下垂、腰酸胳膊酸疼（月子病）。餵奶時盡量選擇側躺喂，讓寶寶也躺著自己吃。吃飽了，孩子往旁邊一抱，母親和寶寶睡大覺也。 6、不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變為青光眼或白內障。少看書報和電視，一定要讓眼睛充分休息。很多八零后、八五后的媽媽，在月子期玩手機，看微信、看新聞等，結果月子還沒坐完，視力就下降得很厲害，嚴重的視力模糊，看東西不清楚，近視。這個一定要注意，眼睛是自己的，眼明心亮，生活更幸福。

二、飲食方面要講究 1、紅糖水，這個一定要喝，但不能連續喝超過7天，它有排惡露，生血的好處。 2、米酒水，別的作用不說，下奶的作用是不錯的。 3、堅決不要吃生冷的食物。 4、少食多餐，一天要吃6～7次飯吧。 5、第一周內以排為主，禁吃魚類和肉類，可以多吃肝臟等。因為疲勞的身體無法完全吸收魚、肉的養分，結果過多的養分，只會加重身體的負擔，產生「虛不受補」的現象。 6、月子內的食物以溫性的補血的最好，涼性的東西不要吃。 7、杜仲對腰好，產後第2周開始吃，一般燉魚跟豬蹄之類都可以放點進去。不要買杜仲粉，到藥店買杜仲皮，每次用紗布包住杜仲皮一起燉湯喝。 8、整個月子要吃豬腰子，用香油炒一下就可以，挺好吃的。 9、餵奶姿勢要正確，這樣能極大限度的避免奶頭咬破。 自家的寶寶每次吃多少奶飽了，自家要心中有數，當寶寶吃飽了后咬奶頭玩時，捏一下寶寶的鼻子，寶寶當時不能呼吸，就會本能張開嘴巴，這時趕緊把寶寶抱到一邊，寶寶就無法咬奶頭玩了。

說了這麼多，新媽媽一定首先要保證自身的良好恢復，這樣才能打好養育寶寶的這場持久戰。