原來癌就在我們身邊，如何有效的預防胃癌呢

隨著醫學的發達，在吃的方面也是肆無忌憚，有什麼吃什麼，也不考慮健不健康，就一頓的亂吃，據有關數據顯示，這幾年癌的犯病率有了很大的提升，這其中最嚴重的就是胃癌，胃癌的發病因就是因為人們在吃的方面不注意，這時候就會有人提出不同的說法，他們說這其中也會跟遺傳有一部分的關係，確實，胃癌也會遺傳，就拿一個名人拿破崙來說吧，他們一家人都有胃癌的遺傳史。

胃癌除了一小部分家族遺傳的原因，更多的就是因為後天的生活規律導致的，比如：不吃早飯。早飯是人最需要的營養，人在十幾個小時不吃飯的情況下，雖然處在睡眠期，但是早飯也是至關重要的。

胃是我們消化食物和儲蓄食物的地方，當食物從喉嚨進去，就會到胃，進行消化加工，胃裡能把食物變成易吸收的流食，這樣就可以方便小腸的吸收。

那麼到底是什麼原因導致我們的胃癌那麼的普遍發生呢？

一，口味太重

有些人喜歡吃一些口味重的東西，北方人經常在做飯的時候放入大量的鹽，但其實這就是在害自己，雖然味蕾得到了足夠的享受可是卻給身體帶來了極大的傷害。

二，過夜的飯菜

家裡經常有些飯菜吃不完，但是倒掉又會覺得可惜，通常一般家庭就會把飯菜留到下一頓去吃，但是這樣食物在放置的時間就會失去它原本的保質期，使食物中含有對身體有害的物質。

三，燒烤

路邊老是有賣燒烤的，每次經過就會聞到一陣陣的香味，食物一但經過烤，或油炸后就會含有致癌物質。

四，含有大量膽固醇

食物中一旦含有大量的膽固醇，就會讓胃難以消化，不僅僅是會使身體發胖，也會引起胃癌的發病。

那麼我們該如何進行預防胃癌呢？

一，飲食規律，不吃高鹽

所謂的飲食規律就是早飯中飯午飯一定要按時吃，在這裡小編要重點說下早飯，年輕人都不喜歡吃早飯，因為起來的晚，就覺得沒有吃早飯的必要，但是長期以來不吃早飯會對身體有很大的傷害，還有就是家長在做飯的時候盡量少放鹽，鹽吃多了會引起高血壓的一切都疾病。

二，作息要有規律

得胃癌的大部分人群就是工作繁忙或經常熬夜的人，晚上是我們黃金休息時間，睡眠是我們修復身體的源頭，保持好的睡眠會讓我們的健康指數大大提升，所以我們不要再晚上熬夜，當誤了自己的黃金睡眠。

三，泡茶，喝綠蘿花

為了預防胃癌的發生，我們可以在飯後喝一杯茶，清清自己的腸胃。使腸胃得到進一步的吸收，很多人不知道什麼茶對什麼好，總是不能選到自己喜歡的茶葉。

綠蘿花可以有效的進行抗癌，提高身體的免疫力，讓癌症遠離，綠蘿花是葯也是食物，能當成食物吃的葯又有幾個呢，飯後可取綠蘿花泡水喝，可解吃飯過後的油膩。