冠心病患者洗澡有禁忌！

話說冬天有三好，火鍋、烤肉和泡澡。對於怕冷的地球人來說，冬天的一大樂事就是睡前洗個熱乎乎的淋浴。然而，作為一個冠心病患者，洗熱水澡這件事還得有幾個講究。

水溫不要過高

天氣寒冷的情況下，人的血管收縮，血壓較高，這時候如果突然進入高溫環境必然引起血管擴張，血壓迅速下降，高血壓、冠心病患者就容易發生一過性腦供血不足，昏厥的可能性很大。

洗澡時間不宜過長

冬季洗浴間的水蒸氣較多，如果洗浴時間太長，也可能造成大腦缺氧，導致腦出血、心絞痛等癥狀。專家建議，洗澡時間在15分鐘左右即可，盡量不要超過半個小時。

空腹或飽餐后不宜洗澡

患者在空腹的情況下不能洗澡，因為在洗澡時會消耗較多的能量，容易出現危險。飽餐后也不適宜洗澡，因為飯後腸胃開始工作，腹腔臟器處於充血狀態，因此心肌的供血就會相對不足，心臟的負擔較大。此時洗澡就會加重心臟缺血的程度，甚至發生心絞痛或猝死。

運動后不宜馬上洗澡

人在劇烈運動時，皮膚要不斷地向外散發熱量，所以皮膚血管比正常時要明顯擴張，並且在運動后的很長一段時間內都處於這種張開狀態。如果此時洗澡，會刺激皮膚，皮膚的血管會進一步地擴張。皮膚血管的血液會進一步增多，而其他地方的血流量則會進一步減少，血壓會趨向於更低，如果情況嚴重，會引起腦缺血。

預防冠心病從日常生活做起

1、起居有常。早睡早起，避免熬夜工作，臨睡前不看緊張、恐怖的小說和電視。

2、身心愉快。忌暴怒、驚恐、過度思虎以及過喜。

3、控制飲食。飲食且清淡，易消化，少食油膩、脂肪、糖類。要用足夠的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，為宜喝濃茶、咖啡。

4、戒煙少酒。吸煙是造成心肌硬塞、中風的重要因素，應絕對戒煙。少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進血脈流通，氣血調和，但不能喝烈性酒。

5、勞逸結合。避免過重體力勞動或突然用力，飽餐后不宜運動。

6、體育鍛煉。運動應根據各人自身的身體條件、興趣愛好選擇，如打太極拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身氣血流通，減輕心臟負擔。

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