養生是現在越來越熱門的話題，隨著人們生活水平的提高，關注養生的人越來越多，對於甲狀腺患者也不例外。今天問醫生給大家推薦3個養生食譜，特別是甲亢，甲減患者別錯過哦。

甲亢患者，由於治療方式不當，容易引起甲亢突眼病情，那麼這道養眼養生餐，你一定不能忽視：

一、養眼食譜：這3種水果適合你

香蕉富含鉀有關和β-胡蘿蔔素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀；火龍果富含維生素E和花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高；聖女果維生素含量較為多的水果之一。聖女果里的維生素A的含量在果蔬中屬於佼佼者，聖女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。

二、甲亢甲減患者護髮食譜

甲亢可使頭髮質地變細變軟，油脂增多，並伴有明顯的脫髮。甲亢導致脫髮的原因還沒有研究清楚，有一種理論認為過多的甲狀腺激素可以縮短毛囊的生長周期，生長期和退行期、休止期都被縮短。

甲減可以導致頭髮乾燥、脆弱易折、色澤灰暗，並伴有休止期脫髮，有些人還會出現頭髮提早變白。有研究表明，甲狀腺激素具有維持毛髮生長期的作用。甲減時甲狀腺激素分泌減少，毛髮生長期無法維持，提前進入休止期，導致休止期脫髮。

體內缺鋅可影響蛋白質的合成，是導致突然脫髮的原因之一。缺鋅者應在飲食中適當增加海產品、牛奶、牛肉、蛋、海藻類食物。

體內缺鋅可影響蛋白質的合成，是導致突然脫髮的原因之一。缺鋅者應在飲食中適當增加海產品、牛奶、牛肉、蛋、海藻類食物。

三、身體浮腫，消腫護理食譜：

不少甲減患者，得病後會有便秘腹脹、體重增加的癥狀，還有些患者會出現腿腫甚至渾身水腫，為什麼會這樣?出現水腫發胖該怎麼辦?

有一部分患上甲減的人，會出現發胖的情況，嚴重時一個月胖30斤都不在話下。對於甲減發胖患者，在甲減病情得到控制后，可有效緩解肥胖癥狀。甲減及是有水腫發胖時，不建議藥物減肥或者選用其它極端方法減肥。

對甲減引起的發胖水腫，患者要做的就是積極治療甲減，然後可以做好護理，少吃鹽避免增加腎臟及身體排泄負擔，多吃冬瓜等利尿的食用，科學治療加有效護理一定能早日消除水腫發胖癥狀，另外需限制攝入量的：大豆及其豆製品，富含碘的食物，高膳食纖維食物如西藍花、捲心菜、菠菜。

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