早上起來一杯水，淡鹽水、果汁、白開水，那個才是最正確的選擇

往大了說，水是生命之源。往小了說，補水有助於皮膚保持水潤，有光澤。反正我們生活是離不開水。很多人有早上醒來喝水的習慣。這時候選擇題就來了。喝什麼水，熱水、冷水？淡鹽水，果汁，白開水？

熱水VS冷水

嗯，熱水勝。早上醒來喝一杯熱熱的水，有利於促進腸胃蠕動，溫暖腸胃。冷水刺激腸胃，所以選熱水。

冷熱易選，那麼種類呢？

先來說淡鹽水。

相信不少人都看過早上起來喝杯淡鹽水的好處。可以清洗殘渣、消毒殺菌，防止因結腸過度吸收水分而導致便秘。淡鹽水的濃度我們哺乳動物身體適應的濃度是0.9%。

淡鹽水雖好也不是適應所有人的，比如高血壓患者就不建議和淡鹽水，因為鹽有升高血壓的作用，所以會加重病情。

果汁：

很多人覺得把水果榨成汁，健康又可口。但是如果選在睡醒后，這答案就不這麼明確了。

首先水果的含糖量都很高。早上我們的機體才剛剛蘇醒過來。正是需要補充水分的時候。喝進大量含糖量高的飲品，不僅不解渴，還會越喝越渴。而且易增肥。

所以，果汁雖美味，但不適合剛睡醒就喝。

白開水

提起白開水，肯定有人覺得索然無味，但是人在經過一晚上睡眠后，血液粘稠度增高，此時需要飲水來沖淡血液粘稠度。不摻雜任何物質的白開水就成了最佳的選擇人在空腹下喝溫開水是最好的選擇，可以及時補充水分，沖淡血液粘稠度，雖然沒什麼味道，但卻是所有人解渴的良藥。