寶寶添加輔食有講究，口味，營養該怎麼搭配才最好？

寶寶長到六個多月的時候，自然有向外求食的反應，很多人戲稱寶寶「嘴饞」，其實這是寶寶給父母傳遞的一個信號。他看到大家吧唧吧唧的模樣引發了條件反射，可是我們也不能隨便給寶寶餵食，添加輔食可是大有學問，注意不當會引起輔食過敏。

有的媽媽很細心，把寶寶能吃的水果榨成果汁餵食，也有的把水果煮熟了再喂。其實寶寶年齡小能添加的食物量很少，大可不必準備各種水果，寶寶能吃的只是性平的水果，比如蘋果、甜橙、獼猴桃，它們營養豐富並能很好地調節腸胃。哪怕水果好也不能多食，嬰兒的腸胃和成人不一樣，幼嫩的腸道需要適應的時間。如果你想給寶寶換一種水果，最少要等一個星期，先少量嘗試，沒有不良反應再食用。

當寶寶再大一些，很多媽媽就急著給寶寶準備「美食」，還有的想方設法給寶寶準備自以為的美味，香噴噴的、甜甜的.....我們不知道寶寶要吃的主要就是「清、淡」，原汁原味的味道最合適，其他人為添加的都是畫蛇添足。且不說寶寶能不能接受，就算寶寶習慣了這種方式也是「害苦」了他。你調高了寶寶對食物需求的胃口，當你下一次的食物沒有達到水準的時候，他就會拒絕，難道你認為每一次都能如此及時滿足嗎？

若是寶寶上火了大便乾燥，也可以添加性寒的水果：梨子，若是你擔心寒性水果會傷及脾胃，還有一個法則就是，把水果洗乾淨後放到水裡面煮熟，既不去皮也不去果核。因為每一種植物自成小周天，果肉性涼、皮就性溫，或是果核恰好互補，只要你全部投入剛好緩解你的擔憂。

給寶寶鹹味的食物不宜過早，因為寶寶的身體機能發育尚不全面，鹽的排泄全靠腎來幫忙，如果過早吃鹽身體不得不想辦法來調節，孩子要想長好純屬夢想。鹽還會抑制口腔上皮細胞的繁殖，讓寶寶容易出現上呼吸道感染，還會殺死正常的寄生菌降低抵抗力，寶寶愛生病就是自己餵養不當的原因。過多攝入鹽，更會影響寶寶對鈣的吸收，缺鈣會影響骨骼的成長。

總之我們要牢記，寶寶的食物沒有有特殊味道就好，在成人看來有鹽味的東西對孩子來說就是「毒藥」。一歲之內的寶寶絕對不能吃鹽，哪怕到了二三歲也只能清湯寡味，為了孩子的健康，為了寶寶能夠茁壯成長，請謹慎給孩子「美食誘惑」。