過年一天八場聚會，學會10個喝酒技巧，不傷身不傷肝

整個春節貫穿下來，無非就是吃吃喝喝，這是一個盛大的聚會，雖然高興，但也要節制，喝是最容易產生健康問題的。所以，想要健康過大年，喝要有技巧。

①不要覺得把酒和碳酸飲料一起喝是很威猛的，這樣做最傷肝傷身，所以喝酒要避開可樂，雪碧等等

②喝酒前吃點東西，或者喝點牛奶，能保護腸胃黏膜

③喝酒同時，注意多喝幾杯白開水，方便酒精排出體外。喝啤酒時候要多跑幾次廁所。喝烈性酒時候最好能加點冰塊。

④不能猛喝，建議喝酒慢慢來，讓身體有時間去分解乙醇。最好不要一口悶，這樣最傷。

⑤喝酒時候，桌上有動物肝內髒的，比如豬肝雞肝等等，要多吃幾口，能提高身體對乙醇的分解能力。

⑥喝酒時候多吃幾口青菜，這些食物中的維生素和一些強抗氧化營養物質能很好的保護肝臟

⑦喝酒時候可以多吃點豆製品，像是豆漿，豆腐等等，豆製品中的卵磷脂可以保護肝臟

⑧喝酒前後，可以補點硒元素，維生素E，β胡蘿蔔素等營養物質，其中硒元素能解酒，修復肝臟損傷，對於酒精肝，甚至肝癌都有強防護作用。而維生素E等營養則能促進人體對硒的利用與吸收。不妨在喝酒前後吃點硒唯康口嚼片等硒營養製品。在保護肝臟同時兼具了提升身體抗病力的作用。

⑨如果本身覺得很是疲倦，就不要喝酒，這樣很容易導致猝死。

⑩喝酒時候，可以多補充點維生素B族維生素，能保護肝臟，多吃幾口蛋黃，動物肝臟，燕麥等食物。另外，在吃一些安眠藥，鎮靜劑，感冒藥后，注意千萬不要喝酒，最忌豪飲。