如何快速集中注意力？三個字「做起來」

三個字，「做」起來

人在動態中，非常容易集中注意力！

如果你看書走神，寫起來！

如果你聽課走神，寫起來！

如果你練習英語聽力走神，寫起來！

如果你一直在想一件事，越想越焦慮，那麼就要「做」起來！

【看】拯救不了你，只有【寫】才能拯救你！

【想】不會令你舒服，只有【做】才能令你舒服！

當你盯著書「看」的時候，你的大腦會處於一種靜態之中。人在靜態中，非常非常容易走神。

而當你拿起筆去「寫」的時候，一切都不一樣了！你會進入一種「做」的狀態，你的大腦被迫要動起來，要去指揮你的身體各部位一起動起來！這時候你根本無暇分神！

因此，讓人保持在動態中，非常容易集中注意力！效率還很高效！

舉個例子：當我們在練習英語聽力的時候，就這樣聽著，剛開始幾十分鐘還好，到後面就不是知道錄音機播放到哪個段落了。這時候如果我們拿起筆，寫下關鍵單詞或者部分句子等等這些動作都需要我們高度集中注意力才能完成，我們根本無暇去想別的事情。

就這樣練習聽力起來就不會因為自己走神，耽誤學習而虧對老師期望、父母支持而胡思亂想了。

我一旦發現自己陷入這種「想」的狀態時，就馬上強迫自己拿筆，去寫！去動起來！

最後這個方法也許在你剛開始運用的時候你會覺得「慢」，但是它的效率是靜態中的五倍。無論做什麼事情，方法很重要。如果你某種舊模式已經不符合你的需求了，那就趕緊研發新模式吧。生產方式要適應於生產力啊。

現在我把這個方法分享在我的頭條裡面，希望你們不要放棄自己！在任何時候都不要放棄自己！即使還剩最後一個小時都不要放棄自己。

即使還剩一個小時就要考試了，也請你穩穩地拿起筆，鋪開紙，開始寫！

哪怕只寫一個知識點！

只要這一個小時是在「寫」的狀態中度過的，那你，就是成功的！

告訴自己：我不求贏得比賽，我只求跑完全程！

當你把注意力集中在「做」上的時候，你的戰鬥力會無比勇猛，你的潛力會超出你的想象！