冬至大補，別忘了兩件事，艾灸和吃餃子！

今天是冬至，很久沒有寫艾灸方面的文章了，做為一個長年艾灸者，今天不是普通的日子，冬至是養生的大好時機，可以說是一年中最重要的養生節日！冬至是陰寒之氣達到巔峰之日，這一天，白天最短。所謂「陰極轉陽」故冬至是陰陽轉折日，過了冬至，白天就會一天天變長。

冬至這一天，陰極陽生，此時人體內陽氣蓬渤生髮，最易收外來的營養，而發揮其滋補功效。艾灸是一年之中艾灸的最好時機之一！

艾灸可穩固陽氣，提高免疫力，溫經散寒。

冬至，最適合艾灸以驅寒補陽。尤其體寒的女性更適合艾灸，不僅能疏通經絡、調理月經不調、痛經等婦科，還能排毒養顏，改善寒性體質。

冬至養生的重點：滋陰、藏陽、強脾胃「，那麼我們可以簡單灸三穴:

中脘、關元穴、湧泉穴

每日一次，每穴灸20分鐘！

今天是冬至，民間有冬至「吃餃子「的風俗，別忘了吃餃子、做艾灸！！快去包餃子啦！！