防止面部生皺九法，每一位上班族的健康美容

1.不暴晒

過強的陽光會破壞皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，在強光下最好佩戴太陽墨鏡，以避免眯眼、皺眉而產生眼角皺紋。

不暴晒

2.戒煙酒

吸煙者皮膚易出現皺紋。常喝酒會減少皮膚中的油脂，使皮膚脫水，從而降低毛孔數量，妨礙皮膚的正常呼吸。

3.常運動

體育運動能促使血液循環加快，使肌膚活動張弛有度，血脈運動不滯，增加皮膚的濕潤度，促進膠原蛋白的生成，使身心放鬆，消除面部緊張狀態。

4.多飲水

每日適量飲水可保持皮膚的滋潤和彈性。尤其是更年期過後，激素分泌量減少，皮脂腺收縮，油脂分泌量不足，皮膚容易失水。故每天宜飲6-8杯水作為補充，但不宜飲含咖啡因的飲料。

多飲水

5.忌乾燥

用美容油膏或乳液保護皮膚，可減少水分蒸發。特別在秋冬季節，每當外出回家，一定要洗臉洗手，然後塗上面油。

6.睡眠足

睡眠不足，皮膚細胞的種種正常活動會受到阻礙。熬夜之後，最好洗洗臉，塗上點乳液，做一次臉部按摩，然後好好睡一覺。

7.少皺眉

平常應盡量避免皺眉、眯眼、撇嘴、狂笑等。因為這些表情經常化后，很容易造成面部皺紋。

少皺眉

8.食水果

平常應多吃些蔬菜、水果、雞蛋及奶製品、雜糧等，少吃動物內臟和高脂肪的食物。

9.會洗臉

洗臉水的水溫應該是近於人體體溫即30℃的溫水才是最理想的水溫。這是因為用涼水洗臉時，潔面乳難以發揮去污效果；但是如果水溫過高，則會使肌膚的水分被熱氣所吸收，而使肌膚乾燥，日久臉部會產生皺紋，失去肌膚原有的彈性和潤澤。