冬季有一種疾病高發，做這些工作的人要注意！

今天我們來八卦一下「袁立」，

不對，應該是講解：

當然不是她手撕《演員的誕生》的事~

而是她決定把拍「演員」節目的80萬元酬勞，

全部捐給了塵肺病患者，

什麼是塵肺病呢？

不要覺得離你很遠，

實際上，它與我們的生活、職業息息相關哦~

塵肺病：又稱塵肺、矽肺，是一種肺部纖維化疾病。是由於長期吸入大量粉塵，粉塵滯留在肺部，引起肺部組織纖維化為主的疾病。

塵肺病是我國頭號職業病

占所有職業病的80%以上

許多你想到或想不到的職業，都有可能得這個病

一、哪些行業容易得塵肺病？

礦山開採

機械製造

建築業

冶鍊業

築路業

水電業

其他：如石碑、石磨加工/製作等

凡是與這些職業直接接觸或間接接觸，長期處於充滿塵埃的場所，吸入大量灰塵的人都會很容易得。

塵肺病是一種無法逆轉的致殘性疾病，

得了該病的人非常痛苦，

幾乎只能「跪著」等死。

因為得了這個病的人，

呼吸十分困難，

無法像正常人一樣生活、睡覺，

而跪著，

是塵肺病人所能找到的最舒服的方式。

二、塵肺病有哪些癥狀和影響？

①主要癥狀

以呼吸系統癥狀為主的咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困難四大癥狀，此外還有喘息、咯血等癥狀。如果有發熱，肝大和浮腫，則可能併發了別的疾病。

②疾病影響

• 對呼吸系統有無法逆轉的影響，會引起呼吸道及肺部的相關病變；

• 由於粉塵會吸附可溶性毒物，會引起中毒作用；

• 還會引起腫瘤。

如果自己正好是這些高危職業

或者長期處於充滿塵埃的場所

我們該如何判斷自己有沒有得塵肺病呢？

三、懷疑自己得了塵肺病怎麼辦？

及時到醫院進行相關診斷：（高危職業者最好每年檢查）

• 提供從事過的職業及時間、目前工作的種類及工作場所環境；

• 描述臨床表現及出現的時間、生活習慣和既往疾病史，特別是呼吸系統疾病史；

• 主要以X射線后前位胸片表現作為主要依據，結合臨床表現和實驗室檢查，排除其它肺部類似疾病後，對照塵肺診斷標準片作出塵肺病的診斷和X射線分期。

一旦患有塵肺病：

應及時調離粉塵環境，並根據病情需要進行綜合治療，積極預防和治療肺結核及其它併發症。

面對塵肺病，

我們都不能掉以輕心，

特別是高危職業的人群，

更何況，

冬季更是塵肺病癥狀加重季！

四、預防塵肺病該怎麼做？

①飲食方面

• 多吃富含優質蛋白、多種維生素的食物。如蛋類、瘦肉、豬肝、白木耳、糙米，以及各類新鮮水果和蔬菜。

• 飲食清淡，少吃刺激性油膩食物，如辛辣、煎炸等食物，還要戒煙酒，忌食過鹹食物。

• 日常要多喝水，可以多吃豬血和黑木耳等防塵保健食品，也可以選擇吃梨、枇杷、百合、藕、蘿蔔、海藻、海帶、羅漢果等來補肺益陰。

②運動方面

• 步行：

  最簡便、安全且最易收效的運動。每日步行500～1500米，適應后還可做快步鍛煉，逐漸增加快走的時間和距離。

• 呼吸鍛煉：

  取立位、坐位或仰卧位，一手放於前胸，另一手放於腹部，做腹式呼吸，吸氣時盡量挺腹，胸部不動，呼氣時腹部內陷，盡量將氣呼出。

  呼吸需按節律進行，吸與呼之比1:2或1:3，用鼻吸氣，用口呼氣，呼氣時口唇收攏，作吹口哨樣，胸向前傾，要求深吸緩呼，不要用力。並且每分鐘呼吸保持在7～8次左右，每日鍛煉2次，每次10～20分鐘。

③防護方面

• 遠離粉塵環境

• 如果不得不長期處於粉塵環境，一定要使用防塵口罩，必須選擇性能可靠，達到相關標準要求的口罩（面罩），工作時始終佩戴，保持佩戴嚴實，還要防止口罩擠壓變形，定期更換濾膜或濾罐。

最後，

希望我們所生活的環境越來越好~

也要感謝高危行業的勞動者們，

正是他們的付出，

我們的城市才能這麼繁榮，

我們一起給勞動者們點個贊吧！

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