這幾種人抵抗力強，癌細胞不會找上門，你是不是這種體質

惡性腫瘤就是人們所說的癌症，它是100多種相關疾病的統稱。當身體內細胞發生突變后，它會不斷地分裂，不受身體控制，最後形成癌症。人們身體內所有器官都是由細胞組成。細胞增長和分化可滿足身體需要，這種有序的過程可保持人們身體健康。然而，如果細胞繼續分裂，這些額外的大量細胞就形成腫瘤。惡性腫瘤的細胞能侵犯、破壞鄰近的組織和器官。而且，癌細胞可從腫瘤中穿出，進入血液或淋巴系統，這就是癌症如何從原發的部位到其它器官形成新的腫瘤，這個過程就叫癌症轉移，多數癌症是根據他們起始的器官或細胞類型來命名的。

細節決定成敗，抗癌防癌必須從日常生活著手。美國研究，經科學證實的「日常防癌10件事」。

1.每天出點汗的人。

美國佛蒙特大學一項研究發現，常鍛煉的男性參試者肺癌和結直腸癌發病率分別降低68%和38%。經常鍛煉的癌症病人病情改善也更明顯。其原因是有氧運動和抗阻訓練有助於控制炎症和激素水平，增強人體免疫系統抗擊癌細胞。

2.遠離油炸食物的人。

美國西雅圖弗雷德·哈欽森癌症研究中心一項新研究發現，每周至少吃一次炸薯條、炸雞、炸魚或炸麵包圈，會導致前列腺癌危險增加37%。其原因是，高溫會導致食用油產生致癌化合物。

3.喝石榴汁的人。

美國威斯康星大學研究人員發現，石榴汁可阻止肺癌細胞生長。另外，多項早期研究也發現，石榴汁可保持前列腺特異抗原(PSA)穩定，延緩前列腺癌發病進程。石榴汁中富含的多酚、異黃酮和鞣花酸是其抗癌作用的關鍵。專家建議，每天飲用16盎司(約450毫升)石榴汁。

4.接受癌症篩查的人。

多項研究發現，結直腸癌、前列腺癌、睾丸癌、皮膚癌和肺癌都可以通過早期篩查檢測出來。50歲以上人群接受結腸癌篩查可以使該病死亡率降低60%。因此，及早篩查是預防癌症的關鍵措施之一。

癌症的早期表現：定期進行體檢，不要等問題發生是早期發現腫瘤的好方法。但您 也應該知道一些與 癌症有關的癥狀：大小便習慣改變，傷口長期不 癒合，乳房或身體其他部位無痛性的、較硬的腫塊，消化不良或吞咽困難，明顯的變化的疣或痣，或刺激性的咳嗽或聲音嘶啞。有這些症 狀不一定就是癌症的標誌，他們還可能由其它普通疾病引起。但重要的是，如果有任何這些癥狀，不要等到感覺疼痛再去看醫生，早期癌症通常是不痛的

5.常補充纖維素的人。

美國《臨床營養學》雜誌刊登一項新研究發現，與膳食纖維攝入較少的人群相比，膳食纖維攝入量較大(每1000卡路里食物含纖維素約17克)的參試者腎癌發病率降低19%。膳食纖維可阻止致癌毒素從小腸進入腎臟。

6.愛吃藍莓的人。

美國羅格斯大學最新研究發現，藍莓富含化合物紫檀芪，可大幅度降低腸道癌前病變危險。腸道癌前病變繼續發展則容易導致結腸癌。專家建議，每天吃1杯半藍莓(約合168克)即可達到防癌功效。

7.睡眠良好的人。

威斯康星大學一項新研究發現，與睡覺良好的參試者相比，嚴重睡眠呼吸暫停患者癌症死亡率高出近5倍。其原因是，睡眠呼吸暫停會造成血氧量下降，使小腫瘤長出新血管，進而加速腫瘤發病進程。

8.多站少坐的人。

美國癌症研究所一項新研究發現，每年發生的與久坐有關的癌症病例超過9.2萬例。即使經常鍛煉也難以抵消久坐的致癌風險。專家建議，設置手機鬧鈴或電腦屏保，每隔1小時起身活動1~2分鐘。多站立有助於降低體內與癌症有關的分子水平。