中小學生標準睡眠10個小時？我孩子能睡8個小時就感動天地了！
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期末考試將近，屋裡的伢們又在開始拼趕超的複習刷題，家長們也一個勁在四處搜集往年試卷資料。
正在昏天暗地的時候，一個「官方」的義務教育階段學生睡眠時間標準，在家長群里炸開了鍋。
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學生應該是城市一天運作當中，蘇醒最早的一批人了，夏天還好，冬日上學的起床工作卻是一個艱巨的任務。
雖然每個學校對進校時間要求有著細微差距，但是武漢初中學校進校時間都在7點左右。按時叫醒每個沉睡中的孩子，不讓他遲到，成為媽媽們每天的必修課。
鬧鐘聲，每天都準時響起！而且必須用夠刺耳，夠醒神的鈴聲。
這張手機鬧鈴截圖，是武漢家有初三娃的三位媽媽真實分享！
每天三、四個鬧鐘只能說是常態了，多的鬧鐘能設置五、六個！時間也是一個比一個早，
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三個鬧鐘都是有各自的作用：
「第一遍是暈一下」，「第二遍是預熱」，「第三遍才是真正起床」。如此頻繁的鬧鐘設置，已經將媽媽們訓練成了條件反射。
"前天晚上三點就醒了，以為鬧鐘沒響睡 過頭了，跳起來就穿衣服衝到廁所，一看才三點，好吧，再睡會。」
「醒來第一件事看手機，鬧鐘怎麼你還不鬧呢？原來，比鬧鐘早醒了五分鐘」
「有時候午睡醒來，要遲到了，衝到孩子房間一看，才想起來，已經送過她了。」
「真滴哦，有時候周末醒來第一反應是完噠完噠搞晚噠，再一想休息哦」
為什麼這樣疲於奔命，孩子的成長不可能重來一次，賭不起。2
據這份教育部印發的《義務教育學校管理標準》，明確「家校配合保證每天小學生10小時、初中生9小時睡眠時間。」
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「十個小時，最遲也要9點鐘上床睡覺哦，還要是不磨嘰的小孩，能倒床就睡的，這也太不可能了吧。」小學生的10個小時不能保證，初中生9個小時睡眠時間就更難以實現了。
這種圖片，能看出來是什麼嗎？
武漢一位家長在2016年1月早上6點58分拍攝的學校，星星點點的微弱燈光是正在上學的教室。
另一位家長曾經拍攝過學生的晨跑，同樣是在近乎黑夜中進行，只能看見有東西在移動，哦，那就是學生。
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在漆黑的黎明起床，如此困難，全因為睡眠不夠。
中國青少年研究中心曾發布調查數據：「2005年-2015年間，近六成中小學生睡眠不足國家規定的9小時。」
在一家培訓機構外，有記者現場調查了10位家長。這幾位爸爸媽媽，都是小學六年級家長，沒有一個人能達到要求。
「10個小時，我算算，那豈不是9點鐘睡，7點鐘起床，這怎麼可能，女兒能在10點前睡就很不錯了。」「我們也達不到，兒子六年級了，小升初，壓力大，作業多，再稍微磨嘰下，就睡晚了。」
睡眠時間是個普遍問題，很少有家庭孩子能夠達到報告中的標準水平，有住宿生可能早睡一點，如果走讀生，家離學校遠上那麼一點，必須考慮上學路上花費的時間，留給睡覺的時間就更短了。
學生在校時長，一般都是固定的，但是校外的輔導班上起來，卻是沒有盡頭。
這些輔導班，能不上嗎？有多少家長能承受暫停輔導班后，下滑的成績，減少的分數？！
家長的焦慮，形形色色的輔導班，磨蹭的孩子，不能少的作業，孩子的時間一點一點被蠶食。「上了初中，你會覺得小學時的作業真少啊。」
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最新發布的《中國中小學寫作業壓力報告》提供的數據顯示，過去3年時間，我國中小學生日均寫作業時長雖然由3.03小時降低為2.82小時，但仍然是亞洲國家最高的。
讓家長心梗塞發作的陪寫作業問題，是九成家長的痛苦經歷。報告顯示，91.2%的家長有過陪孩子寫作業的經歷，其中每天陪寫的家長高達78%。
孩子時間不夠用，作業太多的吐槽從來沒有斷過，但是總有那麼些人，不僅作業做了，還能發展出各種優秀的才藝。
每每遇到這樣的孩子，感嘆一聲牛蛙，是孩子聰明。其實細心留意，就會發現，他們擠時間的功力才成功的基本保障。
這是一張清華大學特等獎學金答辯的視頻里展示的作息表。
在短短6分鐘的演講中，答辯學生展示了自己「3年學分成績名列專業第一名，多個學科成績超過95分」的優異成績以及這份「詳細到小時」的作息時間安排。
隨後，網路上又爆出其雙胞胎妹妹馬冬昕在清華大學化學系就讀，並且也是特等獎學金獲得者。該獎項清華大學每年只選評5名，是清華授予學生的最高榮譽。
清華大學的美女姐妹花
早上6點「起床、鍛煉、吃早飯」，40分鐘后便開始一天的學習，晚上10點半「聽英語新聞」，11點到深夜1點「讀書、背單詞」……
這是大學以來每周每日都要做的，主要是為了合理利用時間，提高效率。藉助精確到分鐘的時間安排，姐妹倆衝破了上大學時遇到的額瓶頸。
如果覺得清華學霸太遙遠，衡水中學和黃岡中學的作息同樣分秒必爭！
說家長的焦慮造成了孩子的壓力，可誰能沒有焦慮呢，清華學霸也有焦慮，大家都是在焦慮的現實中掙扎。但一天的24小時是最公平的，不會多，也不會少。
你不是科比，不必在每天清晨4點起床，感受寂寥的城市。
但你可以做到每天6點，迎接當天的朝陽。
你家孩子睡眠時間夠嗎？？你是怎樣叫孩子起床的？
素材：家長一百論壇、錢江晚報、百度文庫
編輯 | 亦九 主編 | 知了