艾灸對多囊卵巢綜合征幫助很大

囊卵巢綜合征(PCOS)是現代育齡女性常見的由於內分泌紊亂及代謝異常導致的疾病,很多女性朋友平時可能不太注意,到備孕的時候卻深受其擾。

多囊卵巢綜合征有哪些癥狀?

1、月經紊亂。

月經周期長,甚至自己不能來月經,需要用藥物催經;或者月經周期短,只有15-20天,但月經量少,有時伴有痛經。

2、肥胖。

多囊卵巢綜合征患者中大約50%會出現超重或者肥胖的情況,且主要表現為男性型肥胖,內臟脂肪沉積及腰臀比例增加。

3、不孕。

多囊卵巢綜合征會導致女性月經失調和無排卵,因此難以懷孕。

4、嚴重脫髮。

少部分嚴重高雄性激素患者頭頂部會發生脫髮現象,嚴重者會導致禿頂。

5、體毛增多。

得了多囊卵巢綜合征,女性的體毛會像男性一樣茂盛,甚至長在嘴唇、下頜、乳暈周圍,下腹正中等部位也會出現粗硬毛髮。

6、痤瘡。

患者多為成年女性痤瘡,多見於臉上、背部和胸部,並伴有皮膚粗糙,毛孔粗大等特徵。

7、其他。

部分多囊卵巢綜合征患者可能出現抑鬱及焦慮,睡眠質量下降的情況。

多囊卵巢綜合征對於女性的影響還是很大的。除了可以使女性的美麗降分之外,還會導致不孕,對女性的影響可以說是多方面的。

所以,保護好卵巢,切斷患多囊卵巢綜合征的高危因素才能防患於未然。那麼,如何預防多囊卵巢綜合征呢?

預防多囊卵巢綜合征可以這樣做!

1、提高運動指數。

適當運動促進人體的血液循環,提高機體免疫力,有利於內分泌協調。最新的研究表明,長期缺乏運動的女性,發生內分泌紊亂的幾率明顯增高。

2、關注你的飲食結構。

多囊卵巢綜合征的一個高危因素就是肥胖,所以你的體內堆積的脂肪越多,危險係數越大。低脂低糖低熱量飲食,優化飲食結構,均衡營養才有助於健康,最好還要做到盡量滴酒不沾!

3、好心情關愛健康。

抑鬱、憤怒和恐懼等不良情緒會刺激脆弱的神經,破壞內分泌的調節,降低機體免疫力,直接影響到女性的身體健康。

艾灸調理多囊卵巢綜合征

嚴格來說,多囊卵巢綜合征是一種慢性病,就像高血壓一樣,沒有治療好或者自愈的概念,但是通過艾灸是可以調理的。

【配穴】:中脘穴、關元穴、歸來穴、神闕穴、三陰交

1、中脘穴

在上腹部,前正中線上,當臍中上4寸

2、關元穴

在下腹部,前正中線上,當臍中下3寸

3、歸來穴

在下腹部,當臍中下4寸,距前正中線2寸

4、神闕穴

位於臍正中

5、三陰交

位於內踝尖直上三寸,脛骨后緣

多囊卵巢綜合征飲食需注意

不宜吃的食物:

1、血糖生成指數高的食物

血糖生成指數高的食物會造成血糖水平的快速上升,而胰島素的水平會適應血液中血糖的水平變化,而胰島素過高會導致低血糖的發生,所以患多囊卵巢綜合征的女性不適宜攝入這類食物。

例如:大米、土豆泥、鬆餅和蛋糕等。

2、乳製品

牛奶的攝取會導致睾丸酮水平升高,睾丸酮水平過高會使女性出現男性特徵,更會直接影響到女性備孕。而多囊卵巢綜合征患者的睾丸酮水平已經偏高,乳製品會使情況更加糟糕。

宜吃的食物:

1、綠葉蔬菜

綠葉蔬菜富含鐵、鈣、鉀、鎂等微量元素,還有維生素C、E、K和多種維生素B。維生素B在加速糖和脂肪的新陳代謝、平衡激素和甲狀腺功能上起到必不可少的作用。

2、水果

很多患有多囊卵巢綜合征的女性並不希望攝取水果,擔心水果會使血糖水平升高並且使胰島素水平上升。其實,嘗試著吃一些血糖生成指數低的水果是可以的,如:櫻桃、李子、葡萄柚、蘋果、梨、椰子、奇異果、橙子、乾梅子等。

每個女人都渴望著能孕育一個健康的寶寶,因患有多囊卵巢綜合征暫時還無法懷孕的女性千萬不要灰心,堅持艾灸調理,一定會看到效果的。

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