心氣虛也能傷害女人的容顏，平常如何補心氣？

心氣這種東西，有它的時候我們可能感覺不到，但假如少了它我們很快就能感覺到了。因為一點心氣虛，我們的心臟功能就會變弱，可能會感到心跳明顯，心慌，胸悶氣短，活動后癥狀加重。這是因為血液在脈絡中的流動，需要心氣的推動。所以氣虛則血運無力，心神失寧。心氣的充沛與否，是血液是否能夠暢通的重要因素。對女性來說，心氣虛還與你們的容顏直接相關。黃帝內經說道：手少陰氣絕則脈不通，脈不通則血不流，血不流則毛色不澤。意思是一旦氣虛就會經絡堵塞，出現血淤。而我們的容顏，從根本上來講是需要血液來濡養的。心氣足的人，臉色會白裡透紅，皮膚光滑柔軟細嫩。假如血液不通暢，頭髮和皮膚就會變得沒有光澤。所以心氣虛的人往往面色蒼白暗淡，毛孔變粗，因為氣不足以鎖住毛孔。而且，由於心氣不足，會有疲乏無力等感覺。由於女性的心氣從35歲開始下降，又沒有好好保養的話，出現心氣虛就不奇怪了。所以補心氣應該是女性的基本功課。

中醫有很多補氣的葯，常見的有人蔘，黃芪，党參，白木，山藥，甘草等，都能補氣，但是它們各有側重。比如党參側重補脾，黃芪補肺，人蔘是大補元氣。

當然，最好的補氣的是人蔘，比如人蔘切片后明天用一兩片陪枸杞泡水喝，但是人蔘價格太高。相對而言，黃芪的性價比就很高了。黃芪茶能補中益氣，而且補而不膩，對氣虛喝貧血癥狀都有很好的改善作用。所以可以常用黃芪泡水喝。

當然除了這些中藥，也可以用食療的方法。比如小米粥，酸棗仁粥，桂圓蓮子粥等都是不錯的選擇。

除此之外，桂圓肉，山藥，大棗，紅小豆等食物都有補益心氣的作用。