閃了腰怎麼辦？怎樣應對急性腰扭傷

無論你是肩闊腰圓的，還是腰肢若柳的，在運動和搬運重物時，如果姿勢不當，則很容易在不經意間，突然閃到腰。那閃了腰怎麼辦呢？急性腰扭傷是生活中的常見外傷，滋味很難受！

扭傷較重者，可在當時聽到響聲或有撕裂感，隨後腰背部或腰骶部會感到刀割樣疼痛，可延及臀部以下。如果未予及時處理，24小時之內腰痛會進一步加重，腰部強直，起床翻身都很困難，甚至咳嗽、大小便都會增加痛苦。有些輕症患者當時疼痛感較輕，但一兩天後腰痛會加劇，多局限在腰骶部。部分患者還可出現下肢的放射痛，主要局限於臀部和大腿后側。

急性腰扭傷是腰背部肌肉、筋膜和韌帶不同程度的撕裂所致。正常的脊柱具有健全的肌肉、筋膜和韌帶的骨結構。當外力超過了脊柱所能承受的限度時，就可能發生扭傷，用力過猛或搬運重物不當時，就常會出現這種情況。另外，一些先天性的畸形，如小關節突不對稱或骶椎隱裂等，可造成腰椎活動不協調或腰骶部韌帶、肌肉薄弱而容易導致腰扭傷。

急性腰扭傷的患者雖然大多疼痛難忍，但正確及時的處理，可緩解痛苦，幫助康復，減少慢性勞損發生的可能。首先，為了使撕裂的組織得以修復，淤血消散，適當的休息是必不可少的。因此應立即停止活動，採取舒適的體位，側卧或仰卧，同時防止腰部進一步損傷。嚴重的患者必須卧硬板床，腰下可墊薄枕，在癥狀緩解后不引起疼痛加重的動作。

另外，如果疼痛比較嚴重，可以服用活血止痛藥，如雲南白藥膠囊，一次服2粒，一日服三次；或口服三七片，一次服2片，一日服三次，並應加服止痛藥，如散利痛，一次口服1片，一日口服兩次。

其次，傷后24小時內，給予局部冰袋或濕毛巾冷敷。在家裡，將冰箱里的冰塊裝在塑料袋裡，用毛巾裹好，敷在疼痛的部位。觀察扭傷部位皮膚的顏色，若皮膚變青紫或感覺麻木，則應暫時停止冷敷。傷后24~48小時內適宜冷敷，3~4天後可進行熱敷等理療。

第三，可外用扶他林乳膏、雲南白藥噴霧劑、解痙鎮痛酊等藥物止痛解痙、止血消腫，但有皮膚破損時不能使用。

外敷藥油：輕度扭傷用紅花油等外敷藥即可。

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