為什麼尿尿的時候會哆嗦？正確的尿尿姿勢是什麼樣的？

大家或許有這樣的經歷，噓噓的時候突然打寒顫。特別是冬天更容易出現這種現象，正享受著快意人生，但身體不自覺渾身觸電般抖了幾下。

有一天當我撒尿的時候，我注意到我旁邊的哥們打了冷顫。我突然想到自己噓噓，有時候也會顫抖；當時我就在想，這正常嗎？為什麼？

通常這種情況是一種生理現象，稱為尿顫或尿震；發生在小便過程當中、小便之後，出現局部或全身顫抖的現象。眾所周知，天氣寒冷的時候，我們會打寒顫，機體處於散熱狀態；尿尿的時候也是這個道理，尤其冬天早晨起床后，憋了一夜的尿液，突然排出大量有溫度的尿液，身體失去熱量，大腦收到信號，出現尿顫。或許有人不一定尿顫，但後背會有一絲涼意。

有些男性、老年人、兒童在憋尿的情況下，也容易出現；突然把儲存的大量尿液排出，會刺激控制小便排泄的肌肉，觸發神經系統產生反應。甚至有少數人尿完出現暈倒情況，這是因為排尿是受迷走神經控制的，但迷走神經也控制著心臟跳動，過度興奮會降低心臟跳動次數進而減少大腦供血量，出現暫時暈厥。尤其是剛睡醒，身體有水平位突然轉為直立狀態，大腦供血不足。

那我們應該怎麼尿尿？

男人的尿道呈S形，蹲著、坐在馬桶上會壓迫尿道，久了壓迫膀胱、尿道，出現炎症。因此，男性建議站著尿。

女人的尿道短直，適合蹲著尿。

雖然尿尿這件事每天都發生，但是很少有人意識到是重要的事，甚至理所當然覺得是生理代謝而已。有的人因為各種原因而憋尿，長此以往，尿液中的細菌會導致膀胱炎，男性前列腺炎等；前列腺假如有問題，直接影響小便：尿頻、尿急、尿痛……。因此，為了泌尿系統的安全，我們平時要養成喝水的習慣，不要憋尿。

喝水會影響尿液的顏色。喝水充足的狀態下，尿液淺黃色；深黃色表明身體缺乏水分。所以我們平時要觀察尿尿的顏色，雖然尿的顏色和出汗、喝水多少、飲食等有關。但是有些異常尿我們還是要關注的，不要給身體健康埋下隱患。