世界公認五大健康水果，你知道是哪幾種嗎

5.藍莓；藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率；擁有抗氧化的功能，可以減低癌症發生的機會。

4.黑莓；同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助；防衰老，提高免疫力，具有促進腦代謝，降壓，降血脂和抗心律失常的作用。

3.香蕉；古印度和波斯民間認為，金色的香蕉果實乃是「上蒼賜予人類的保健佳果」。傳說佛教始祖釋迦牟尼由於吃了香蕉而獲得智慧，香蕉因此被譽為「智慧之果」。香蕉含有多種微量元素和維生素，能幫助肌肉鬆弛，使人身心愉悅 ，並具有一定的減肥功效。

2.杏；杏中含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A；但不宜多食，一次以3-5枚即可。

1.蘋果；蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，降低血脂，降血壓，預防癌症。蘋果在古希臘神話中,是智慧的象徵。傳說牛頓就是在蘋果樹下被蘋果砸中，才悟出了引力作用。