胃寒怎麼調理？胃寒的各調理方法！

胃寒，天氣變冷，或者是吃了寒涼的食物，就容易引發疼痛，但是胃病卻不是一天兩天就能治好的，胃主要靠養，那胃寒怎麼調理為好呢？

胃寒可按摩調理

按摩穴位

按摩肺經上魚際穴（掌心張開，在大拇指的下方會出現如魚腹形狀,赤白肉際處即是,以指按壓會有酸痛感）。魚際是肺經的滎穴,滎穴的主要功能在輸導經脈及臟腑間水份的平衡狀態。

魚際穴主治：下痢、咽喉炎、咳嗽、扁桃腺炎、小兒體虛易感冒。

艾灸穴位

1.足三里（膝關節髕骨下,髕骨韌帶外側凹陷中,即外膝眼直下四橫指處）

2.天樞（肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處）

3.神闕（肚臍部位）

4.氣海（腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處）

5.脾俞（第11胸椎棘突下旁開1.5寸）

6.中脘（臍上4寸，胸骨下端至臍連線之中點）等

艾灸：穴位用艾條熏灸直至皮膚髮紅且微微發燙為止，每日30分鐘，至少要三個月才有成效。

胃寒可飲食調理

胃痛者的飲食調理特別重要，對於脾胃寒濕，便溏，舌苔白膩者應該少吃或是禁止吃生冷的食物，從冰箱取出的水果，尤其是橘子類，應該隔一個時候才吃。

宜食

性溫味甘辛，具有健脾補氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物。如：秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香萊、芥菜、肉桂、乾薑、生薑、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、紅糖等。

忌食

①性質寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物。

如：蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。

②味厚滋膩，難以消化，易阻礙脾胃運化的食物。如：豬肉、鴨肉、甲魚肉、牡蠣肉、糯米等。

③具有利氣消食作用，可損傷正氣、加重虛寒的食物。如：山楂、蘿蔔、薤白、香菜等。

胃寒的日常調理

1、糾正不良的飲食習慣，定時定量，多食清淡、少刺激性食物，謹防過酸、過甜、過咸、過苦、過辛，過熱、過涼的食物。

2、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。

3、建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。

4、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治癒。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對於養胃特別有效。

5、胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠「養」，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。