骨盆傾斜，這套方法很實用！

骨盆傾斜的原因

骨盆的傾斜最大原因是身體老化。人的身體左半身和右半身的重量不是均等的，肝臟從身體的中心開始向右半身延伸，肝臟流進大量的血液，從這一點來說，右半身應該較重。身體的重量從脊椎到其先端的髖骨傳到骨盆，經過骨盆的髖骨關節分支到雙腿。髖骨關節有左右一對，假如加在左右髖骨關節的重量不均衡，髖骨關節很容易傾斜。

骨盆傾斜有什麼危害？

輕度

坐長時間後站立時腰痛

走路時容易絆倒

較難入睡

肌膚變得粗糙

鞋底左右磨損程度不一樣

不會感覺到疲倦但是經常打哈欠

坐在椅子時不翹腳(二郎腿)就很不適服

中度

早上洗臉時腰痛

八字腳走路

視覺模糊

坐公交車等時身體喜歡靠門等物體

雖然年輕白頭髮忽然增多

肩膀酸痛頭也痛

偏食越來越嚴重

坐椅子時不翹腳(二郎腿)就很不適服

重度

仰卧睡較困難

本人感覺到脖子有些歪，別人也這麼說

性交時局部疼痛

坐椅子時不翹腳(二郎腿)就很不適服

骨盆傾斜，不妨試試這套方法

一、骨盆膠帶糾正療法

準備物品：利用自行車內胎(剪掉吸氣孔)，或者市售的橡膠帶(約2米長)，或者寬8公分左右的橡筋帶。

骨盆變形的捆裹方法

在骨盆的下部股骨大轉子上捆裹膠帶。第一周捆裹較鬆些，第二周捆裹要緊些。

用手尋找髖骨最上方的凸起部位，從此位置向下放一個拳頭的位置是膠帶的頂端。第一周捆裹較鬆些，第二周捆裹要緊些。

二、旋轉腰體操

雙腳展開至肩膀寬，大幅度旋轉腰，向右旋轉30～50次，向左旋轉30～50次，早晚各做1次，每天做2次，堅持每天做。