喝艾草茶，排出體內寒與濕

艾葉服之則走三陰而逐一切寒濕，轉肅殺之氣為融和；灸之則透諸經而治百種病邪，起沉痾之人為康泰，其功亦大矣。——《本草綱目》

「艾」被稱為「女人草」，「百草之王」

尤其是女性的養生法寶

有通十二經，理氣血，祛寒濕，暖子宮的作用

凈化血液！艾草茶和鍺有相同效果

這個排毒食療的秘密是隱藏在冬季過後的「春天習俗」中。從前在雛祭時會供奉用艾草做的艾草餅。除了品嘗艾草的顏色與香氣，據說「艾草有利於凈化血液」，那麼長久以來一直受到大家喜愛。

那麼，「艾草有利於凈化血液」究竟是怎麼一回事呢？經過調查發現艾草有著與鍺一樣的排毒效果。就以艾草的主要成分之一「葉綠素」有以下幾個作用。

1.抗過敏作用

2.預防與改善貧血效果

3.殺菌作用

4.提升免疫力

5.降低膽固醇效果

排毒力中最出名的鍺，其實也是葉綠素。此外，也含有吸附、代謝藉由各種管道被人體吸收的戴奧辛物質與有害礦物質等的解毒作用。

艾草茶富含微量元素「硒」

艾葉富含微量元素「硒」因此艾草茶屬於富硒茶；硒含量：0.3mg/kg

硒的六大作用：

1.抗氧化,抗衰老

2.保護,修復細胞

3. 提高紅細胞的攜氧能力

4.提高人體免疫力

5. 解毒,排毒,抗污染

6. 防癌,抗癌

硒作為天然解毒劑,抗氧化劑,既控制多種致癌物質的致癌作用,又能及時清理自由基使其不能損壞細胞膜結構而趨向癌變,硒起著"清道夫"的作用。

富含葉綠素

艾草的葉綠素。葉綠素由於可提高腸胃與肝臟機能，也大幅提高造血與解毒功能。此外，葉綠素能直接溶於血液中的毒素，達到中和解毒效果。因此，艾草有益於各種慢性疾病，尤其在腸胃病、高血壓效果更顯著。艾草主要成分的葉綠素簡直就是萬靈藥。特別是現代人的肝臟容易疲勞，這個效果可真是令人開心。

飲用方法：

1、使用玻璃茶具、陶瓷茶具為好。

2、取適量茶葉（一般為3克左右）放入茶壺，用沸水沖泡。

4、首湯15-30秒即可出水，以後依次延長浸泡時間，避免久浸，可連續沖泡4次左右。

5、可單獨沖泡，也可與綠茶、紅茶或者花茶調飲。

6、在茶水中加適量蜂蜜或者冰糖調飲可以提升口感並且防止上火，加紅糖調飲可以補氣血。

7，夏天還可以配伍生薑、紅糖、大棗一起喝，效果更好，這時艾草茶只需放入1克。

適合品飲人群：

1、宮寒、痛經、手涼腳涼、畏寒怕冷的女士。

2、陽氣不足、萎靡不振的人群。

3、濕氣重、頭昏頭重、四肢酸懶、舌苔厚膩、大便溏瀉粘滯不成型、脘腹脹滿、身體虛胖人群。

4、脾胃虛寒、胃滿腹脹、嗝逆等消化系統不適的人群。

不適合品飲人群：

1、妊娠期女士。

2、陰虛血熱尤其是有心胸煩熱、口乾咽燥，神煩氣粗，尿黃便乾等癥狀者易出現上火的情況，應慎用或者少用。

特別提示：部分人群尤其是陰虛血熱者在飲用艾草茶後會出現輕微的上火癥狀，中醫認為「上火」是人體陰陽失衡，內火旺盛的表現，「上火」本身也是人體自我調節的一個過程，此時可以暫時停用艾草茶或者減少用量，一段時間之後上火的癥狀自然會減輕或消失，身體也能逐漸達到陰陽平衡的狀態。

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