還記得辛棄疾的「如今識得愁滋味，欲說還休，欲說還休，卻道天涼好」這句詩嗎？下面小編就和大家一起分析分析辛棄疾這句話告訴我們的內在含義...

很明顯，辛棄疾在寫這首詩的時候季節背景是- -秋，心情基調是- -愁，環境因素是- -涼。而在《黃帝內經》中作者講到，五季表裡五行（長夏算一季），五行又表裡五臟，五季中秋與五行中金相表裡，而五行中金與五臟中肺又相表裡。意思是秋季與肺臟健康有著一種神秘的聯繫。

在秋季的時候，天涼氣燥，萬物凋零，易感秋悲秋，《黃帝內經》中提到人的健康與七情的調和有很大的關係，而其中的「愁」最易傷肺。再加之秋天涼氣燥，而涼易生咳，燥易傷肺。

所以，我們可以看出，辛棄疾在天涼的秋天，沒把控好愁苦情緒，使氣鬱肺內，染上風寒，咳嗽的說不出話來。欲說還休....

辛棄疾勸你要養肺

九月，攜著陣陣涼意的秋已經來了多時，養生文化講中秋之後天氣轉涼，燥邪才真正開始，而燥易傷肺，容易發生咳嗽或乾咳無痰、口舌乾燥等症。肺津傷則見口乾、舌燥、咽痛、目澀、鼻出血、乾咳少痰、皮膚粗糙、大便乾結等癥狀，因此此時滋陰潤燥，養護肺臟更加合適。

那麼怎麼來養好我們的肺呢？

1、運動：秋季養肺的最佳時間是上午的7-9點，此時是人體肺功能最強之時，這個時最好能進行一些慢跑。快走等有氧運動，非常有利於強健肺部功能。

2、少吃辛辣食物：秋季肺的功能偏旺，而辛味食品吃的過多，會使肺氣更加旺盛，進而還會傷及肝氣，所以秋天飲食要少食辛味食物，如：蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等。

3、多吃些味道酸甜的時令鮮果：酸味收斂肺氣，可平抑過旺之肺氣。 如蘋果、梨子、鮮棗、獼猴桃、菠蘿等，也能夠令初秋燥熱的身體更滋潤。

除了這些，我們平常還可以在家備一些胖大海菊花茶，胖大海菊花茶內含

胖大海，貢菊，金銀花，甘草，胖大海清熱潤肺，利咽解毒，用於肺熱聲啞，乾咳無痰，咽喉干痛，開肺氣，清肺熱。而菊花又歸肺經，氣味芳香，散風清熱，明目潤肺。金銀花味甘入肺，清熱解毒，甘草祛痰止咳。多管齊下使我們的肺清爽放鬆，得到一個很好的保養。

秋天天氣比較乾燥，大家平常也應該主動多補充水分，另外，早起一杯熱騰騰的水,直接對著吸入水蒸氣,每次10分鐘左右,早晚各1次,也可以滋潤肺臟，同時，泡上胖大海菊花茶效果更好，趕緊試試吧！