脾虛看這裡！多吃這五樣，脾虛的「死對頭」還你好精神

秋後更容易出現脾虛的問題，什麼是脾虛呢？脾虛以脾氣虛、脾陽虛更為常見，多腹脹納少，食后脹甚，肢體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，形體消瘦，或肥胖浮腫，舌苔淡白。有腹脹、痞滿、消瘦、肢乏、泄瀉或大便先硬后溏，亦有表現為脾虛便秘者、食減、水腫等

貴州山區食用小百合百合煮粥來吃，能健脾清肺，貴州山區小百合，非甜百合，味道微苦，粉糯極了，口感極好

特級五星狗頭棗2袋棗也是不錯的調理脾的食物。這種核桃仁搭配上了新鮮的紅棗，把大棗和核桃仁完美的融合到了一起，一口下去，不僅能夠擁有紅棗的棗香味，還讓核桃味充斥空腔。

百花野蜂土蜂蜜，沖水時淡淡的花香四溢，入口時滋味醇厚

薏米被稱為「生命健康之禾」，不僅口感非常軟，而且也便於人體的吸收