眼睛疲勞要熱敷還是冷敷？

現在的人，盯著手機和電腦的時間遠遠多於盯著愛著的那個人。所以，眼睛出現疲勞是正常的現象。可是，如果這種正常的現象一直維持不消的話，那麼眼睛遲早是會出健康...

眼睛疲勞，眼壓高的情況，應該是熱敷的。建議睡覺前用發熱眼罩或者熱毛巾敷眼睛，可以適度的輕壓，是會覺得很舒服而且緩解眼壓的。

一般早上起來眼睛比較腫的時候可以冷敷，針對的情況不一樣。

理療的具體步驟如下：

1.醫生在你臉上的穴位上貼一些小塑料珠子，大小跟我們玩的氣彈槍子彈一樣大，位置就在你做眼保健操的那些穴位，按摩大概15分鐘。按摩手法忘了，大概就是眼保健操吧。

2.醫生幫你揉雙手虎口，據說是增加營養吸收用的。大概揉一分鐘。

3.在醫生指揮下轉眼球順時針逆時針各1分鐘，一共轉三輪。

4.雙手平伸到身體兩側，分別用眼睛看左手手指和右手手指各1分鐘，做三輪。

5.毛巾熱敷眼睛3分鐘。促進眼部血液循環。

6.吃某種醫院配的葯，藥名字忘了，酸酸甜甜的很好吃，但是價格也很貴。

7.測一下視力做記錄存檔，每天看看恢復情況。

8.眼睛處在疲勞狀態下，有一種方法能幫助你緩解這種癥狀，那就是泡一杯濃濃的茶，然後加適量的鹽，攪拌均勻后，用棉棒沾濃茶水，塗抹自己的眼睛四周，能及速地緩解眼疲勞的癥狀的。

9.眼睛感覺到不舒服或者是疲勞的時候，可以用熱毛巾來敷。把毛巾沾熱后擰水后，然後大面積把自己的眼部蓋住，這樣，能讓眼睛四周的血液活躍，並能帶動其新陳代謝，從而達到緩解疲勞的作用。

10.倒一杯菊花茶水，記得要用滾滾的水，然後沖茶，趁冒熱氣的時候，把眼睛保持一定的距離放在茶花水下，然後用熱氣去熏自己的眼睛處，這樣也能起到很好的緩解疲勞的作用。但，記得不要傷著眼睛了。