健康女人，先從呵護陰道開始！

女性「私處保養」的正確護理方法

由於女生陰部構造的特殊性，陰道如果由於松馳處於開放式狀態，就極容易從外陰口進入細菌從而引發感染炎症，因此外陰部的保養也是最為重中之重的。

那麼光有外陰部保養是遠遠不夠的，必須要與陰道內部的保養結合起來，才能做一個清爽爽的健康女人。

一、日常清潔

1.清潔陰道的用具，比如盆子、毛巾等都應該是專用的，使用后要用肥皂清潔乾淨，暴晒晾乾。

2.一般情況下，清洗陰道最好只是用溫水，不要用任何化學物質，比如清潔液、鹼性大的肥皂等。因為女性的陰道裡面是個微生態系統，具酸鹼度維持在一定的水平，而那些清潔液可能會改變其酸鹼度，並且殺死裡面有益細菌從而破壞其生態平衡。出於安全起見，一般醫生都會提醒只用ph4的弱酸性女性護理液清洗私處。在身體免疫力下降的時候，有害菌會隨時趁虛而入。建議大家根據自身情況在婦科醫生的指導下選擇適合自己的ph4的弱酸性女性護理液，起碼每周一次或在每月生理期身體免疫力低下時使用。【葯字型大小洗液切忌長期用】。

3.糞便含有大量有害的菌種，如果陰道被這些菌種侵襲將後患無窮，女性朋友要習慣在排便後用紙巾向後擦拭的方式，並且用（溫）水再擦拭一下肛門，以確保沒有殘留下來的糞便污染內褲。

4.男性生殖器的包皮是最容易藏污納垢的，在性生活前一定要讓他清洗乾淨，其實你幫他清洗是最好的方法，這樣做還能增進夫妻間的情慾發展，是不錯的前戲的開始。你為自己購買清護理液的時候可以順便購買男士護理液，為他也購買同一個品牌的，幫助呵護他的私處其實也是在保護你自己的健康。

5.生活起居正常，太疲倦或抵抗力變差時，容易誘發黴菌感染。盡量避免久坐，降低潮濕悶熱機會。

6.非月經期間，洗完澡後用臉盆裝溫水，滴幾滴醋或檸檬汁坐浴5分鐘，可預防或改善感染。

二、衛生巾護墊的選擇

1.在月經期，要勤換衛生棉，勤清洗陰部，因為經期流出的血液是各類細菌繁殖最好的營養源，要避免這些血漬帶來大量的有害細菌。

2.改變每天用衛生護墊的習慣，並勤換內褲，洗后的內褲最好不要陰乾，如果沒有條件，洗后的內褲用開水燙過再用電吹風熱檔吹三四分鐘即可。不要購買便宜的雜牌衛生巾，要選用正規廠家的正規產品，而且即用即買比較好，買太多是會過期的，如果沒用完，請把衛生巾放入冰箱的冷凍室，因為只有這樣儲存才能阻止黴菌滋生。

3.含香水、香精、有顏色的衛生棉、護墊、衛生紙少用，這些東西有可能是導致陰部接觸性皮炎的元兇。

4. 許多女性錯誤的認為：護墊可以隔離內褲，從而有助於保持陰道的清潔衛生。事實上，護墊具有不透氣的特點，這容易讓陰道得不到「呼吸」而感染病菌而得陰道炎。因此，如不必要，應當少用護墊！

三、內褲的選擇

1.穿棉質或純絲質內褲，盡量避免穿尼龍、合成纖維的質料的內褲。這樣才能保證通風、透氣。其實純天然的質料也有很性感的樣式，另外建議不要養成穿丁字褲的習慣，這樣的樣式不是很利於健康。減少穿緊身牛仔褲和彈力褲，特別是丁字內褲配緊身牛仔褲這樣的搭配基本上屬於私處殺手了。

2.不宜穿深色內褲

因為患陰道炎、生殖系統腫瘤的女性，白帶會變的渾濁，甚至帶紅、色黃，這些都是疾病的信號。如果早期能發現這些現象而及早治療，就能得到較好的療效。如果穿深色的或圖案太花的內褲，病變的白帶不能及時被發現，就可能延緩病情。

3.不宜穿化纖的內褲

儘管價格便宜，但通透性和吸濕性均較差，不利於會陰部的組織代謝。加之白帶和會陰部腺體的分泌物不易揮發，捂得外陰整天濕漉漉的。這種溫暖而潮濕的環境非常有利於細菌的生長繁殖，從而易引起外陰部或陰道的炎症。

綜上所述，女孩子在選擇內褲時宜選擇白色或淺色、寬鬆的純棉製品內褲。 不宜穿得太緊的內褲

女性的陰道口、尿道口、肛門靠得很近，內褲穿得太緊，易與外陰、肛門、尿道口產生頻繁的磨擦，使這一區域污垢(多為肛門、陰道分泌物)中的病菌進入陰道或尿道，引起泌尿系統或生殖系統的感染。

4.牛仔褲雖好看卻不中用

牛仔褲可以起到塑形美腿的作用，年輕時尚的MM哪個沒有幾條牛仔褲，但是，牛仔褲確實是中看不中用，它不僅不利於運動，而且牛仔布往往過厚，又緊不透氣，這容易增加外陰與內褲的摩擦，從而引起感染！因此，牛仔褲還是少穿為妙

四、女性如何選擇私處護理產品？

隨著女性對私處護理越來越重視，市面上的女性私處護理產品也越來越多，每種產品的具體用處也不一樣，在選擇時，難免會眼花繚亂，不知道如何下手。那麼，應該怎麼選擇適合自己的私處護理產品呢？

誤區一：區分護理液與藥用洗液產品

很多女性會選擇購買婦科洗液清潔私處，認為能除菌祛味，預防婦科疾病，殊不知這是非常錯誤的做法。婦科洗液是一種藥劑，應該在專業醫生的指導下使用，如果自行用來當作日常清潔用品，不但不能除菌防病，反而可能讓嬌嫩的私處長期受到藥物刺激而過敏，並破壞私處菌落平衡，招致婦科炎症。因此，女性朋友在選擇私處護理產品時一定看清該產品是否為藥品，是否可以進行日常使用。

誤區二：PH值很關鍵

隨著女性私處養護知識的普及，PH值的概念也受到越來越多女性的關注。健康的私處PH值應在4-5之間，處於弱酸環境，若長期使用高於私處PH值的產品清潔私處，則會破壞私處健康的弱酸環境，造成陰部乾澀、瘙癢甚至引發婦科炎症。所以，女性朋友在選購護理產品時一定要關注產品的PH值。

誤區三：看成分購買

在購買女性私處護理品時，一定要關注產品的成分，不要買激素類的私處護理品，容易產生依賴性。最好選擇中草藥類的私處護理品，因為中藥成分產品對人體較溫和，刺激性小，使用更安全。

對陰道的呵護是項長久性的、細心的活！女性朋友應當注意觀察內褲留下來的痕迹，如果有異樣、異味應及時尋找醫治！

健康女人，先從呵護陰道開始！