看我72變－麥片篇（麥片的N簡便吃法）

2016-08-10
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天氣實在太熱了，就連嗜吃如命的食貨君都開始懷疑起了吃飯的必要性。點菜吃飯，沒胃口啦; 麵包三明治，好像又太干；飯糰壽司，哎呦，涼的誒......

糾結持續了好一陣子，突然在食貨app上看到了寶寶們的帖子－－對了，有麥片！！

麥片好哇，食用方便，還健康營養，棒！！可是，每次都用開水泡一泡做成麥片粥，食貨君事不肯的，那多無趣啊！！

如果真這麼想，那你就事too young too simple了呢。。。。往下看吧

夏天的味道－水果酸奶杯

@ 小__媛yuan ジ 夏天最愛自製一些水果酸奶杯，什麼水果都可以放，只要是你愛的。超級簡單，就把你自己愛的混合在一起，倒上酸奶，自己喜歡怎麼折騰就怎麼折騰，怎麼順眼怎麼來，我是愛吃即使水果燕麥，所以每次做酸奶杯，我都會放，而且和酸奶混合，特別好吃，還有葡萄乾，真的不錯，旁友們有空可以試試……

活力滿格每一天－水果燕麥粥

@Yama ：現在每天喝這個水果燕麥粥，（包裝照片忘照了，因為我當初一買回來就倒進我心愛的玻璃罐啦，你們如果感興趣，去網上搜一下水果燕麥粥，應該可以搜得到的），果粒很多，紅棗、香蕉皮、葡萄乾、菠蘿粒、哈密瓜都有，紅棗不硬吃起來很方便，中午搭配牛奶微波爐熱了一下吃，泡出來粘稠度很好，我有加了點熱水，這樣更爽口，感覺甜度正好，果粒脆脆的，很好吃，同事也說很好

夏日裡最特別的組合－－燕麥粒冰淇淋

@雯_Ev ：夏天吃很爽！抹茶味的雪糕（其實什麼味兒的都可以）和雪冰都是抹茶味很足！脆脆的麥片配上剛剛好！一點都不會膩！不會特別甜！很好吃！兩個人吃足夠！

干吃、奶泡兩相宜－－水果堅果仁麥片

@baby@：誰說美味和瘦身不可兼得？德國進口 ICA低脂低糖水果堅果仁燕麥片，可以做營養早餐代餐。50%的水果可不是蓋的，內容豐富紮實，分別有燕麥片、黑麥片、香蕉片、椰子片、木瓜干、棗干、黑提子乾、無籽葡萄乾、蘿蔔乾、杏仁、核口感非常好。食用方法非常簡單,只要用牛奶或者酸奶或者任何奶類一泡就可以吃了,冷的,常溫的,溫熱的牛奶都可以,干吃當零食也行.飽腹感強~絕對營養美味

零食一般的干吃，味道超乎想象－－weet-bix麥片

@飛奔麵條條：對於weet-bix內心一直有抵觸情緒，那個長條的不好吃啊，口感像雞飼料一樣。我覺得不是特殊要求的人群比如說需要減脂塑形，其他人是不會喜歡的。因為像我這種對狗糧貓糧都感興趣的人都不喜歡。但是那天還是買了這個bite size的麥片。吃貨嘛就是要勇於體驗新鮮的不同的產品。一輩子就那麼長，為什麼不對自己嘴巴好一點哈哈。這個麥片呢就是那種長方塊的大小，一口一個，也不算甜，混合莓果的味道。總之還是不錯的

酸酸甜甜冰涼涼－酸奶燕麥杯（一）

@Lolita :燕麥杯真的好吃又簡單。取一個廣口的玻璃杯或者玻璃瓶，洗凈擦乾，然後按照一層燕麥、一層酸奶、一層蜂蜜、一層藍莓（其他水果也可以）的順序，往上堆疊。

酸酸甜甜冰涼涼－酸奶燕麥杯（二）

@恰小妹：原料：燕麥片80g，小麥胚芽50g，玉米片50g，蔓越莓干30g，希臘酸奶1盒，藍莓20個，黑莓樹莓若干，黃油20g，蜂蜜2湯匙，紅糖15g。

做法：1.材料備齊。2.攪拌盆放入一小塊黃油融化，加入蜂蜜，紅糖拌勻。3.取一個容器，將燕麥片，小麥胚芽，玉米片，蔓越莓干倒在一起。4.加入步驟1中融化的糖漿。5.攪拌均勻後放入冰箱，冷藏30分鐘。6.馬芬模具中抹上油，放入冷藏后的燕麥混合物壓緊，中間稍微壓凹進入一點。7.烤箱預熱160度，烤15分鐘左右。8.放冷后脫膜，倒入希臘酸奶。點綴藍莓和黑莓，一個精緻可口的燕麥杯就做好了。