烏市小兒推拿：體寒癥狀有哪些，長期體寒會引起女人12種疾病

大家好，我是來自烏魯木齊中醫小兒推拿蔣珊珊，今天跟大家交流一下女性體寒。說到體寒，大家並不陌生，尤其女性朋友更為常見，寒性體質人的最大特點就是怕冷，如每到寒冷的時節就會出現手腳冰涼，四肢發冷的情況，長期處於寒性體質的人群，身體健康會受到極大的影響，甚至會引發一些疾病。下面就為大家介紹體寒會引發的12種疾病。

1、疼痛

頭痛、腰痛、關節痛、神經痛、風濕痛等「疼痛」，經常會隨著體寒出現。而這些疼痛在通過洗澡、桑拿或熱敷使身體暖和起來之後，基本都會減輕。

另外，有時疼痛的部位會發熱，這也是身體本身試圖通過發熱變暖緩解疼痛的表現。

2、腸胃炎

前面已經講過，腹部著涼會引起腹痛，並會導致腹瀉(水狀便)，「冷」、「水」、「痛」是相互關聯的。所以，食用過多涼的飲料和食物，或者睡覺時腹部著涼，就很容易腹痛和腹瀉。患有體寒症的人會經常腹痛，且容易伴有腹瀉或溏便。

腹瀉是腸胃為排出多餘水分來溫暖自身而產生的反應。但是，就像蛇會冬眠一樣，如果腸胃過冷，它的活動能力就會降低，反而可能會引起「便秘」。

這種人由於原本腸胃內水分就多，如果服用瀉藥，容易導致劇烈的腹瀉和腹痛。

很多患有「過敏性大腸綜合征」的人平時在家的時候什麼事都沒有，但一上班或出遠門就會腹瀉，途中要去很多次廁所。

這是由於，緊張的時候交感神經的活動就佔了優勢，血管收縮直接導致血液流通不暢，腸胃隨之變冷，從而引起腹瀉。

此時的腹瀉除了能排出多餘水分從而溫暖腸胃，也是增強副交感神經的活動，抑制交感神經的活動，從而治療過敏性大腸綜合征的反應。

3、過敏症

身體出現過敏的癥狀，像結膜炎(眼淚)、鼻炎(打噴嚏和流鼻涕)、哮喘(水狀痰)、皮炎(濕疹)、腸炎(腹瀉)，都是為了排出多餘水分來溫暖身體而出現的反應。

近年來日本過敏患者數量急劇增加，其中一個很大的原因就是低體溫(體寒)。西醫認為花粉、室內灰塵、黴菌、牛奶、青花魚、蛋清這類物質是過敏原(引起過敏的物質，即抗原)，但其實它們只是誘因，而不是原因。

4、眩暈、耳鳴、嘔吐

伴有眩暈和耳鳴癥狀的美尼爾氏綜合征，通常會在疲勞、睡眠不足以及壓力大的時候發作。

這種狀態下，新陳代謝的「出」的過程會首先遇到阻礙，導致排尿不暢，從而使水分滯留在體內。因此，美尼爾氏綜合徵才會伴有嘔吐的癥狀。

這是身體為了排出胃液這種水分，減少體內水分總量和內耳淋巴液的反應。

也就是說，出現眩暈、耳鳴、美尼爾氏綜合征、突發性聽覺不靈、嘔吐等癥狀的人都是那些平日里飲用過多的水、茶或冷飲，攝入過多水分，以及那些因體寒導致水分代謝變差的人。

5、青光眼

如果清潔眼內水晶體的房水過多，眼球就會向前突出，並且眼壓會上升。

輕輕閉上雙眼，用食指和中指指腹輕按眼瞼，如果感覺比較硬，就代表眼壓高。

由於青光眼屬於水毒症，所以從「冷」、「水」、「痛」的關係來看，會引起眼角疼痛和頭痛，身體為排出水分還會壓迫視神經導致失明，因此應特別注意。

不用說，青光眼也是平時水分攝入過度和體寒的人比較容易中招。每天一到兩次，用浸了熱水的毛巾敷眼，在以眼睛為中心的臉部敷上5分鐘，這樣做通常能夠改善青光眼。

熱敷后如果再進行1分鐘左右的冷敷並反覆交替此過程(熱→冷→熱……以冷敷結束)，則效果更佳。

6、肥胖

中醫在2000年前就將肥胖的類型分為「經常便秘，小腹突出」的實胖型和「皮膚白，水腫，易出汗，膝關節易疼痛」的水腫型。

前者就是西醫中常說的「蘋果形肥胖」，後者是「梨形肥胖」。現代人的肥胖中，相比因鍛煉身體而長出的肌肉上又長出脂肪從而產生的肥胖，還是過度攝取水分以及體寒導致的水腫型肥胖更多。

而女性基本上都是水腫型肥胖。將塑料袋裡倒上水，拴住上邊並吊起來，袋子下邊就會被水撐得鼓起來。水會因為重力而下沉，所以攝取水分過多的人常會出現「下半身肥胖」、「蘿蔔腿」、「小腹突出」、「雙下巴」等癥狀。

西醫給出的改善肥胖的指導方法

「水是零熱量的，喝多少都沒關係。」但這對水腫型的人來說會起到反效果。水分攝取過度，水本身就會成為導致肥胖的原因。

再加上水會讓身體變冷，阻礙脂肪燃燒，很可能會加速肥胖。要攝取水分的話，應當選擇紅茶、生薑紅茶以及香茶這類暖體利尿的飲品。

7、癌症

我確信，癌症急劇增加的原因，是這50年裡日本人不斷下降的體溫。癌細胞在35.0度的體溫下增殖最為活躍，而體溫如果超過39.3度，癌細胞將會死亡。

相反，易得癌症的是食道、胃、大腸、肺、子宮和卵巢等管腔臟器。管道中空，所以細胞較少，而且還和溫度低於體溫的外部空氣有接觸。

因此，管腔器官溫度較低。近年來，腸癌患者急劇增加，這其中一個原因在於，大腸只有在排便的時候才活動，而活動不足=溫度低。

8、高血壓

在清晨，也就是剛起床的時候，身體尚未開始活動，這時的血壓是最低的。從上午到下午，血壓會隨著身體的活動而逐漸上升——直到大約10年前，這還是醫學上的共識。

然而，這種說法無法解釋為什麼血壓會在凌晨3點到5點這段起床前、還處於睡眠狀態的時間上升。以自然醫學的觀點來看，這種清晨起床時的高血壓原因就在於「體寒」。

9、糖尿病和高血脂

體溫每下降1度，代謝將會減弱12%。簡單來說，體溫低(體寒)會阻礙血液中的糖和中性脂肪這些熱量來源的燃燒，可以說，糖和脂肪未充分燃燒而殘留下來，就是高血糖(糖尿病)和高血脂。如果血液中脂肪增加的話，脂肪還會附著在肝臟內，形成脂肪肝。

10、感冒、支氣管炎等炎症

感冒也可以叫做風寒，英語中也有cold和common cold這兩種叫法，從這個名字就可以很容易想到，「體寒」就是感冒的原因。

此外，像支氣管炎、肺炎、膽囊炎、腦膜炎等叫做「××炎」的疾病，多數情況下也和「體寒」有著很大關係。得了這類炎症一定會出現發燒的癥狀，可以說，發燒就是體寒的證明。

體溫每下降1度，免疫力的主力——白細胞的活動就會減弱30%。這樣一來，細菌、病毒和真菌等病原體侵入體內時，免疫系統也無法進行充分的防禦，炎症就會產生。

11、抑鬱症、綜合失調症等精神疾病，自殺

90%的自殺者患有抑鬱症或有抑鬱的傾向，而抑鬱症在每年11月到次年3月容易發作。

此外，抑鬱症患者在氣溫和體溫較低的上午狀態較差，而下午到傍晚，隨著氣溫和體溫的上升，狀態也會有所好轉。

自主神經失調症也一樣。像心悸、心率過快、過呼吸、出汗、腹瀉、眩暈、耳鳴等，這些自主神經支配的心臟、肺、汗腺、腸胃等器官出現的異常癥狀就叫做自主神經失調症。

會出現這種癥狀，是因為體內存在體寒和水毒，所以身體會用心率加快和過呼吸來提高體溫，通過出汗和腹瀉來排出多餘水分，從而讓體溫上升，身體回到健康狀態。

所以這絕不是自主神經「失調」的反應，而是自主神經「正常」地工作才會出現的反應。

12、淤血

體溫下降會導致血管收縮，於是血液循環便會不暢(稱為「淤血」，「淤」乃「停滯」之意)。

清澈的小溪如果被阻塞也會變污濁，成為污水溝。血液如果循環不暢，各種廢物便會沉積，血液就會變髒而成為「污血」。

鼻血、牙齦出血、痔瘡出血、女性的不正常出血、青痣等都是身體將髒了的血液排出體外、凈化血液的反應，而臉色發紅、手掌上長紅斑則是通過擴張血管來達到容易出血之目的。

靜脈瘤是血液循環容易不暢的下肢靜脈內血液凝固所致。而黑眼圈則是髒了的血液透過皮膚最薄、最容易反映出血液情況的眼瞼顯現出來的狀態。

體寒會給身體健康帶來極大的威脅，當然體寒也是可以調理的，如每天堅持熱水泡腳，多吃溫補食材，多做運動，經過一段時間的調養，那麼是可以改善寒性體質的。

那麼怎樣才能驅走體內寒氣呢

有一種養生方法對寒性體質非常有效，那就是艾灸。艾是純陽植物，艾灸時溫熱並為身體補充陽氣將寒氣排出體外。

艾灸特別適合現代人養生調理亞健康

長久以往，對女性的養生意義重大，除了可以解除月事疼痛煩惱外，還可以慢慢的解決手腳冰涼的問題，對將來的結婚生育，甚至是中晚年的身體健康，都具有非凡的意義。

對於體寒的人，不妨吃些溫熱性的食品，如牛羊肉、喝些銀耳紅棗茶、薑湯等，不要吃寒性的水果與食物。

要積极參加戶外健身，如散步，慢跑等有氧的運動，可促使血液循環，加速體寒氣的排出。

最後提醒：中醫艾灸療法對加速體內寒氣外排效果明顯。

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