早餐要吃好，簡單營養的早餐！

俗話說，早餐要吃好，午餐要吃飽，吃對於養生和身體來說，至關重要。所以，無論多忙也要抽出時間吃份可口的早餐才對！

這幾種大家可以嘗試一下。

1；蔥花雞蛋餅

原料：雞蛋 麵粉 鹽 蔥 清水

做法:準備好食材，將雞蛋打入碗中，蔥花切成碎末和蛋液放在一起，加入適量清水和鹽攪拌均勻，再放入適量麵粉，攪拌成糊狀。準備好煎鍋，放入適量的食用油，開小火，將適量調好的蛋液放入鍋中，煎熟即可！

雞蛋營養豐富，老少皆宜。

2;香橙豆漿

用料：黃豆 橙子 白糖 水

做法：黃豆清洗乾淨，最好可以提前浸泡幾個小時，橙子洗凈去皮切成小塊。取出豆漿機，將泡好的黃豆和橙子塊放入豆漿機，加入適量清水，按下啟動鍵等待豆漿完成即可，吃的時候可以根據口味添加白糖。

豆漿易消化，大豆含有多種營養，健康美味。

3;灌湯小籠包

用料：麵粉 豬肉 蔥姜 鹽 料酒生抽 胡椒粉 餡料配菜 溫水

做法：麵粉加溫水攪拌揉成團放在盆里發酵，將準備好的豬肉剁成碎末和配菜放入料盆中，加入切碎的蔥姜和適量的料酒，生抽胡椒粉攪拌均勻。取出發酵好的麵糰，揪成差不多大小的麵糰，擀成小圓餅，將餡料放入包好。將包好的包子放入蒸籠蒸半小時左右即可！

好吃易做，營養美味，麵粉易消化，肉類營養均衡。

山藥小米粥

4:；山藥小米粥

用料：小米 山藥 燕麥片 冰糖 水

做法：山藥去皮切成小段，小米淘洗乾淨。將準備好的小米山藥，燕麥一起放入鍋中，加適量的清水大火燒開改小火慢燉至粘稠，注意不要粘鍋。根據個人口味添加冰糖即可！

小米溫潤腸胃，很好的養胃食物，胃不好的人可以經常吃點小米粥。