維密超模絕對不會碰的這些食物,你經常吃的有幾樣?
想要擁有維密超模的身材?拉倒吧,也不看看自己平時都吃些啥。今天小編就來告訴大家,維密超模們絕對不會吃的一些食物。
1,人造黃油(奶油蛋糕、奶茶)
人造黃油不僅對身體有害,還是致胖的一大食物。人造黃油大多數用在麵包、奶茶、蛋糕中。所以想減肥就不要吃這些東西,為了健康更不要吃這些食物了。
2,派酥類食品
垃圾食品、高脂零食、高鈉零食、沒有營養的零食、只有熱量的零食就是派酥類食品了。這種食物不僅含有大量的添加劑,更是讓我們不知不覺發胖的元兇之一。
3,人造海味食品
愛吃的火鍋,麻辣燙、串串是不是你愛吃一些魚丸,蝦餃餡棒等其他海味產品,這些致胖食物還讓很多人受歡迎。還回對你的身體健康有危險,所以為了減肥和健康就少吃這些吧。
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4,人造加工肉食
你愛吃的火腿、罐頭、臘肉等這些加工過的肉類。含有大量的脂肪、高碳水化物、低營養等特點。
5,膨化食品
薯條、速食麵、麻花等膨化食品,是經過高溫油脂等處理過的食品。高溫會損失食物的大部分的營養,加上油脂就是十足的高熱量的食物了。
6,罐裝番茄醬
番茄醬是常見的食物,但是這種食物吃多了會造成肥胖、糖尿病等疾病。
7,燒烤
烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串等,因含有強致癌物不宜多吃。燒烤具有非常高的熱量,一般燒烤晚上吃的多,所以吃燒烤=肥胖。
8,油炸食品
食品煎炸過焦后,會產生致癌物質多環芳烴。油煎餅、臭豆腐、煎炸芋角、油條等,因多數是使用重複多次的油,高溫下會產生致癌物。
9,勾兌飲料、果汁、果味飲料
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「果汁≠果汁飲料」,果汁中的原果汁含量高達50%以上,而果汁飲料只有10%到20%左右,剩下的主體成分是水和糖。
10,果脯蜜餞
果脯蜜餞一般是用品質較差的水果,經過糖漬(一般要65%以上的糖溶液)而得,再添加一些色素,使外表晶瑩剔透。果脯蜜餞的維生素C幾乎損失殆盡,更糟糕的是其含糖量一般在80%以上,大量吃易引起超重肥胖。
11,奶味糖果
事實上奶糖並不以牛奶為主,甚至壓根兒就沒有奶的成分。大部分奶糖產品含糖達85%左右,脂肪達6%,蛋白質只有2%。
12,腥味太重的海產干類
水產品本身蛋白質豐富,但在腌制、干制、存放等過程中卻會導致蛋白質分解,產生較多的胺類物質。胺與食物本身的硝酸鹽和亞硝酸鹽結合產生致癌物亞硝胺,海產干品腥味越大蛋白質分解越多。