憋尿，官名「強制性尿液瀦留」。大概沒有誰沒經歷過憋尿的尷尬，多少人在主席台上膀胱充盈而強裝鎮定，多少人在開會時桌下小腹微隆而雙腿緊夾，多少人上課時懾於師威而不敢跑路廁所，滿滿的都是關於憋尿的血淚史。1次憋尿是經歷，無數次的憋尿就是對身體的罪過，小至炎症，大至猝死，都不是開玩笑的。

絕不僅僅是膀胱的禍水

泌尿系和生殖系是親兄弟，往往有福同享、有難同擔？女性的子宮和男性的前列腺往往都是被誤傷的重災區。充盈的膀胱就像一個大皮球，會向後壓迫子宮，導致子宮后傾，妨礙經血的流出，甚至可以影響到神經，造成痛經、子宮內膜異位等女性問題。在男性方面，被憋住的尿液倒流進入前列腺，尿液中的成分與組織里的物質結合包繞，從而引發前列腺炎症，成為安置在那裡的殺手。

憋尿使我們顯得有點傻

有兩個國外的研究很有意思，大概的就是說憋尿會使人容易犯傻氣。荷蘭阿姆斯特丹大學的研究人員測試了健康人在憋尿中過程中的操作能力、注意力和工作記憶力，被測試者的注意力和工作記憶力會隨著憋尿的進展而下降，所幸排尿后可以恢復。布朗大學的一項研究發現：小便慾望對駕駛者的干擾不亞於酒精，其程度與法定血液酒精含量造成的影響相當。看來，當我們需要智力和控制力的時候，先去趟廁所還是有必要的。

膀胱，中醫里的州都之官

《黃帝內經▪素問》有言「膀胱者，州都之官，津液藏焉，氣化則能出矣。」翻譯成白話文就是說膀胱有儲尿的職責，並和腎氣共同作用排尿。如果憋尿超過了這位官員的行政能力，就會累及他的上司腎臟，共同受到行政處分。轉化為癥狀，可能先是脹、痛之弊，逐漸演變成「腎虛證」，最常見的腎虛表現就是尿失禁。

別不信，憋尿也能憋死人

尿能憋死人絕不是危言聳聽，有一種叫做「排尿性暈厥」就可能致人於死地。《揚子晚報》就曾報道一位程姓女士由於憋尿太久突然排尿，導致神經過度興奮，膀胱排空過快，血液下行，血壓降低、心率減慢、腦供血不足，產生暈厥並沒有得到及時的救治，導致了猝死。

另有研究顯示：有憋尿習慣者患膀胱癌的可能性要比一般人高3-5倍。還有可怕的「膀胱破裂」，也有文章記載了打賭喝啤酒忍尿不排最後把膀胱撐破的病例，膀胱破裂會導致腹膜炎、休克等危重證。

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